SPC_Sakuma's BLOG

One day tweet -Twitter- 12月30日のツイート Posted: 30 Dec 2014 05:04 AM PST レコード大賞はEXILEとAKBのどちらかというルールができたのかな？！来年は10周年のAKBだろうし。。 posted at 22:02:01 出来レース過ぎる(笑) posted at 22:04:10 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

『痩せたい！』と言う人の多くが 「そんなにたくさん食べていないんだけど。。」 「一日3食バランスよく食べているのに。。」 と言うけど、、、食べているもの(内容)や量を聞くと、ほとんどが食べ過ぎている。 そして、食べないと動けない、頭が働かないと思っている。 さらに、空腹と空腹感の違いが分からなくなっている。 食べたら動けない、頭は働かない。 空腹の状態が分からないと痩せることはできない。 『痩せたい！』と言う人に 空腹を分かるようになるために1食抜いてみたらどうですか、と言うと黙ってしまう。。 1食抜いたところで栄養失調にはならないし、特別な何かがない限り倒れることもないのに。。 『痩せたい！』と言う人の多くは口グセになっているだけで、本当に『痩せたい！』とは思っていないような気がする(笑)

座ってデスクワークを立ってデスクワークに変えたら解決！笑 肩こりや腰痛の予防にもつながるかも。。 1日6時間座ったままの状態が10年から20年続くと、健康寿命は7年縮む 座りっぱなしでいると「健康寿命が7年短くなる可能性がある」 座りっぱなしでいると「健康寿命が7年短くなる可能性がある」

One day tweet -Twitter- 12月28日のツイート Posted: 28 Dec 2014 12:59 AM PST さらに寒くなった。。 posted at 11:32:53 仕事納めまであと4日。 posted at 11:36:22 今回も遅刻だ。。 posted at 17:59:37 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States