ファスティングとか絶食とか

ファスティング
断食のことですが
そして、絶食
どちらも食事を摂らないということですが
食べる、食べないは
本人の意志ですから、何とも思わないです。

※自分も基本、二食。タイミングが合わないと一食になったりしますし。

ただ、それによって何キロ痩せたとか、スッキリしたとか、、、
それって、単に普段、食べ過ぎているだけじゃないかと。。

ファスティングや絶食が身体に良いかどうかは人それぞれ。
ファスティングや絶食をする人が凄い、意識が高いとかではない。

どうしても食べ過ぎてしまうから
食べない期間を定期的に作るということも一つの方法。

食べ過ぎないように
普段から運動したり、食事を節制するのも一つの方法。


そもそも自然界からしたらファスティング？！断食？！健康？！病気？！って話ですけど、、、
まぁ、つい食べ過ぎてしまうのが人間らしさでもあるので(笑)