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体幹

体幹を強くする、鍛えるために体幹トレーニング。

と言いますけど
肩甲骨や股関節が動かないと、、、
体幹を強くしても鍛えても身体は変わりません。

運動、スポーツ時の身体の痛みは体幹が弱いためではなく、身体を動かせていないためだったりします。

肩甲骨や股関節が動くようにしてから体幹トレーニングをしても遅くはないです。
まぁ肩甲骨や股関節が動くようになると体幹トレーニングをしようとは思わなくなると思いますが。。

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