NATURAL BORN HEROES

筋肉・筋力はないよりあった方が良いし、弱いより強い方が良い。
しかし、筋肉・筋力の使い方によっては身体を動かす際の邪魔となっててしまう。。

リズムよく動き、身体の中心が縦にそろい、頭が肩の、肩が腰の、腰が膝の上にあり、リング上のボクサーやホッピングに乗った女の子のように直立していれば、無限に跳ねていられる。だが、いったんテンポが乱れたり姿勢が崩れると、弾力のある腱と結合組織が生み出すあの自由なエネルギーは途切れる。

『NATURAL BORN HEROES』CHPTER 36(p.145)

フィジカルの強さを求めてウェイトトレーニングというのは応用であって基本ではない。