スポーツの秋 ランニング編 （旧ブログ）

昨日(20日)は
皇居を走ってきました。
天気は走っていると暑いぐらいでしたが
トラブルもなく
2周10km48分にてランニング。
今日は足が筋肉痛で大変です。


9月19日から
ふとした思いつきのような感じで
始めたランニングですが
とりあえず、2ヶ月は継続することができ
当初の目標であった
『10km60分』
もクリアできました。
11月末までは
とりあえず継続をしようと思っています。
12月からは寒くなるので。。。


11/20 朝 10キロ48分
11/16 朝 5キロ 25分
11/13 朝 10キロ 52分
11/10 朝 5キロ25分
11/4    朝 7キロ36分

11/3　朝 4キロ20分
11/1　朝 5キロ25分
10/29 朝 5キロ30分    
10/28 朝 3キロ15分
10/25 朝 5キロ25分

10/21 朝 3キロ15分
10/20 朝 4キロ20分
10/17 朝 3キロ15分
10/16 夜 5キロ30分
10/14 朝 3キロ15分
10/7　 朝 5キロ30分
10/6　 朝 5キロ30分

10/4　 朝 5キロ30分
10/3　 朝 3キロ20分
10/1　 朝 4キロ25分
9/29　 夜 5キロ35分
9/27　 朝 4キロ25分

9/25 　夜 4キロ25分
9/24 　朝 3キロ20分
9/23 　朝 3キロ20分
9/19　 朝 5キロ40分


JogNote（SPC_Sakumaのジョグノート)でもランニング記録をしています。

さくま