喝!!

今日のランニングは身体が重いし、固いし、動きが悪かった。
ここまでの動きの悪さを実感したのは初めて。
今までは身体が重いなぁと思いながら走りだしても、しばらくすると重さは消えていたので。

鍛練(鍛練)を数日できていないことが原因なのか?!
背中を使う感覚も薄くなっているし、走っていてふくらはぎの違和感(はり)も感じてたし。

サボるとすぐに身体は固まって、手抜きな身体を操作(筋肉の使い方)をしてしまう。
この連休中は鍛錬して身体に喝をいれないと。。。






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