SPC_Sakuma's BLOG

12月 走行距離 68.0㎞ 冬がマラソンシーズンと言われますが、寒い中を走るのは苦手なのでシーズンオフです(笑) 暖かい日に走る程度で月間50㎞程度を目標にしているのでまずまずの走行距離です。 オフ期間中は鼻呼吸を意識したランニングをすることにしました。鼻呼吸だけではまだまだスピードが出せないのでフォームも安定して、身体へのダメージも少ない感じでいろいろと次に繋がりそうな気がします。 JogNote 1、2月は寒さが厳しそうで50㎞も走れないかも......。

One day tweet -Twitter- 1月3日のツイート Posted: 03 Jan 2014 05:58 AM PST 2014年初ノンアルコールデー posted at 22:58:56 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

視野を広く持ち、スピード感を心がけて 『精進、鍛錬、新化』していきたいと思います。

One day tweet -Twitter- 12月31日のツイート Posted: 30 Dec 2013 08:15 PM PST トイレ掃除後のトイレはなんとなく悔しいけど、フロ掃除後のフロは気持ち良い！！ posted at 13:09:40 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610