トレーニング

プロスポーツ選手がシーズンオフの2~3ヶ月のトレーニングで体重増・筋力アップというスポーツニュースをよく見ます。

2~3ヵ月のトレーニングで体重増・筋力アップできるのか
体重増や筋力アップに何の効果があるのか

なとということは別にして

毎年、シーズンオフにトレーニングで体重増・筋力アップしているのならば
年々、身体は大きくなっていくと思うのですが、そうではない選手が多い気がします。

トレーニングは継続しなければ身体は忘れていきます。
筋力アップのトレーニングをしたならば、そのトレーニングを継続しなければ筋力は当然ながら落ちます。
体重増の食事をやめたら、体重は減ります。


ということで、ニュースを見て
トレーニングをした方がいいのかな?!
トレーニングをしよう!!
と思った方は、シーズンに関わらず継続できるトレーニングから取り組んでみて下さい。


体重にしろ筋力にしろ身体にあったバランスがあります。
身体のバランスにあわせたトレーニングが大切です。

魅せるための身体のトレーニング
動くための身体のトレーニング

どちらのトレーニングをしていますか?!



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