全身が筋肉痛

普段、何気なく使っている身体、筋肉。
身体が、骨格が本来、備えている動き、使い方ができているのか。

呼吸、姿勢の関係から全身の動き。

個々の筋肉を力ませることで動くこと、動かすことを覚えてしまっている身体への再教育。
あるべきポジションで、使うべき筋肉で身体を動かす。コントロールする。

身体は部位で動く(動かす)のではなく、全身で動く(動かす)。
言われていることはわかるけど、身体がそのように動かない。
一時間弱のトレーニングで全身が筋肉痛。

日々鍛練あるのみ。