引っ越しました。

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今後ともよろしくお願い致します。


右ふくらはぎの痛み

4月中旬から走ると右ふくらはぎに感じていた痛みから開放された模様。

5日に走った際には痛みを感じ
9日に走った際には痛みは感じなかったものの違和感を感じ
昨日(11日)、走った際には痛みも違和感もなく
今日(12日)、走った際にも痛みも違和感もなし!!

昨日、正座と蹲踞とつま先立ちを背中や腰、股関節を意識しながらいつもより長くやったことで崩れていたバランスが修正されたらしく、走り始めた時にこの数週間と違う感じ。


さらに今日、走った際にはさらに股関節の動きも以前よりスムーズになったような感じ。

まだ短い距離でペースもゆっくりなので、今後、長い距離になった時、ペースを上げた時にも昨日、今日のような感じで走れれば。。。

姿勢は大切。



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