SPC_Sakuma's BLOG

『どうしたら痩せられますか？！』 よく聞かれます。答えはいつも同じです。 「食べなければ痩せます！！」 どれだけウォーキングやランニングをしてもヨガやピラティスをしても筋トレをしても、食べ過ぎていれば痩せません。 『そんなに食べていないのですが。。』 食べていないのに体重が増えたり変わらないのであれば身体に何か異常(問題)がある可能性があるので病院での検査をおすすめします。 『食べないことは身体に良くない(悪い）と聞いて。。』 食べ過ぎて体重が増えていることは身体に良くないことではないのですか？ 『自分の食事の適量が分かりません』 空腹感ではなく空腹はわかりますか？ 一食もしくは二食を抜いて空腹がわかると食べ過ぎていることがわかり、適量がわかるようになると思います 食べないとは食べ過ぎないことですけど、食べ過ぎていることがわからないなら一食や二食を食べないことで食べ過ぎていることがわかるよいになると思います。 ※個人差があります。

One day tweet -Twitter- 7月30日のツイート Posted: 30 Jul 2016 04:39 AM PDT 走った @jognote 5km 25min 風が少しあったので助かった。 竪川河川敷公園 posted at 09:22:11 仕事が終わって外に出たら花火も終わってた。。 posted at 20:39:52 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

One day tweet -Twitter- 7月29日のツイート Posted: 28 Jul 2016 05:16 PM PDT 走った @jognote 5km 25min 日差しのレベルが上がった。 竪川河川敷公園 posted at 09:16:33 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

2011年の発売だったのか。。 Galaxy Nexus向けにCyanogenMod 13の公式Nightlyビルドがリリース | juggly.cn 4インチサイズがスマホは使いやすいから、非公式ながらAndorid6.0のバージョンで使えるのはありがたい。 早速、アップデート。 gappsでつまづいたけど、、、 こちら で解決。 [ROM][6.0.1][OFFICIAL] CyanogenMod 13.0 | Samsung Galaxy Nexus ちょっともたつくけど許容範囲かな。