SPC_Sakuma's BLOG

※西洋医学よりの頭で東洋医学のことを感覚的に書いています。 人間は呼吸して生きている。 空気。 人間は「気」というエネルギーで生命を維持している。 空気という何でもない「気」を呼吸で体内に取り込み、生命エネルギーに変える。 「気」が滞ることなく全身に流れていると、調子が良いと感じる。元気、やる気が出る、気分が良いなど。 「気」は筋肉が凝り固まっているところに滞り、痛みや痺れなどの症状や不調を引き起こす。気持ち・気分が悪い、気がのらないなど。 筋肉は感情(七情：怒・喜・思・憂・恐・悲・喜)によって固まったり緩んだりする。そして、空気として取り込んだ「気」は感情によって変化する。 空「気」は筋肉や感情によってプラスにもなればマイナスのエネルギーにもなる。

One day tweet -Twitter- 1月29日のツイート Posted: 28 Jan 2014 09:19 PM PST 走った @jognote 15km 1h17min ラスト5kmはバテバテで苦しかった。。 竪川河川敷公園〜小松川・横十間川沿い posted at 14:19:26 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

One day tweet -Twitter- 1月28日のツイート Posted: 27 Jan 2014 03:38 PM PST RT @kenichiromogi : 今回の東京都知事選挙、２０代３０代は、絶対に投票行こうぜ。その驚愕の理由は添付画像。このグラフを、「水平な線」にして、選管をびっくりさせ、東京から日本を変えよう！ 賛成の人は、ＲＴを！！！！！ https:// pic.twitter.com/ZIwONlErBx posted at 08:38:48 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

お腹が空いている時のほうが、頭はスッキリしているし、集中できるし、感覚も研ぎ澄まされていく気がする。 食後は身体がのんびりモードで頭も身体もシャキッとしない。 「食べなきゃ動けない、頭が働かない」とよく聞くけど、むしろ『食べたら動きたくない、難しいことは考えたくない』のが実感(笑) そもそも空腹になると身体（細胞から内臓に至る全身）がいろいろと動き出すシステムだったような？！ 空腹ではなくても時間（朝・昼・夜）で食事をする現代。 栄養のバランス、摂取カロリー、塩分を控える、炭水化物(もしくはたんぱく質)を控える、などなど健康のために様々なことが言われているけど、まずは空腹の時間を作る、空腹になってから食事をすることが健康のためのような気がする。 何か食べたい、美味しいものが食べたい、は空腹ではなく食欲！ まぁ何をもって健康とするか、ということにもなるのだけど。。