SPC_Sakuma's BLOG

@ 63marble 来年の夏？にiPhone5だな！！ 14:35 via TweetDeck in reply to 63marble @ 63marble 実家とか。。。 14:33 via TweetDeck in reply to 63marble @ 63marble iPhone4Sに変えるチャンスがきたじゃん！どうするの？ 14:27 via TweetDeck in reply to 63marble @ 63marble まぁ二人ともがっかりだけど...... 09:52 via TweetDeck in reply to 63marble Powered by t2b

秋のイベントだったので 始めた時から、11月末までと思っていたので とりあえず、ランニング編は終了です。 『10キロ60分』『皇居ラン』という目標を達成できたので 満足です。 9月走行距離　24キロ（19日～) 10月走行距離 53キロ 11月走行距離 72キロ 詳細は JogNote で。 大した距離を走っているわけではないので 当然なんですが ケガをすることなく、目標の11月末まで継続できて 良かったです。 走るまでと走っている間は イヤだったりツラかったり。。。 走り終わると 徐々に身体がラクになっていくような。。。 不思議な感じでした。 12月からは ランニング継続は、寒くなるので 今まで以上にハードルが高くなりそうですが 天気(気温)と相談しながら 来シーズンの目標『15キロ75分』のクリアを 目指して走っていければと思います。 さくま 11月は明日まであるのですが、 先日、走った際にできたマメの処置に失敗して あと数日は走るのは難しそうなので。。。

とりあえず誰でも割引クーポンがもらえるんだなｗ 宅配ピザのドミノ・ピザ - アメージングクーポンフェスティバル http://t.co/6sjAm1Br 19:40 via TweetDeck 自転車通勤なので『Wind protect』が良いかも！ クリスマスプレゼントにいいかも。そのままタッチパネル操作できる手袋「EVOLG」はデザイン豊富-ガジェット通信　 http://t.co/tNQSdfta 11:25 via SGPlus 手袋解禁 10:54 via TweetDeck Powered by t2b

@ Naoko_Oy 今までのやり方で恩恵を受けてきた人達を倒すにはあれぐらいやらないとダメなのかもしれませんね！何でもそうですが変えるというのはエネルギーが必要なんですね。。。会社の上司に月曜に出勤させるようにするとか(笑) 22:43 via TweetDeck in reply to Naoko_Oy @ Naoko_Oy でも、何かを変える時には、大きなエネルギーが必要になるので、橋下さんは上手くメディアを利用して、自分や大阪に注目させ、変わらなきゃいけないというイメージ、雰囲気を作ったなと思います。都知事や猪瀬さんの言動に似ているところがあると思います。 22:25 via TweetDeck in reply to Naoko_Oy @ Naoko_Oy やり方にはちょっと？もありますが、変わっていくためには、必要なのかと。。。 22:15 via TweetDeck in reply to Naoko_Oy 全日本男子も橋下さんも勝った！良かった！！ 21:55 via TweetDeck @ jognote 10.4km 51分 竪川河川敷公園-小松川5.2キロ×2 09:51 via TweetDeck 10.4キロ51分ランニングだん #スポーツの秋 09:49 via TweetDeck Powered by t2b