SPC_Sakuma's BLOG

@ mary21_y 何作った？お父上に久しぶりに会いたいな！笑 20:10 via TweetDeck in reply to mary21_y 今の揺れはかなり激しかったけど...東京23区 震度3（#nhk ） 19:37 via TweetDeck 揺れてるー 19:35 via TweetDeck @ moticco1012 色々と楽しくなりそうですね！！ 17:58 via TweetDeck in reply to moticco1012 @ jognote 4km 0:20:00 猿江恩師公園 09:45 via TweetDeck 4キロ20分ランニングだん #スポーツの秋 09:43 via TweetDeck 『マツコ＆有吉の怒り新党』#tvasahi て面白いな。これはさすがにゴールデンにはならないだろうから、ずっと見られそうだな！w 00:13 via TweetDeck Powered by t2b

11月に入りました。 今年も残すところ2ヶ月。 気温も朝晩はだいぶ低くなって来ました。 走っていても、空気が冷たくなったように感じます。 とりあえずは11月末までは走ります。。。 11/3　朝 4キロ20分 11/1　朝 5キロ25分 10/29 朝 5キロ30分 10/28 朝 3キロ15分 10/25 朝 5キロ25分 10/21 朝 3キロ15分 10/20 朝 4キロ20分 10/17 朝 3キロ15分 10/16 夜 5キロ30分 10/14 朝 3キロ15分 10/7 朝 5キロ30分 10/6 朝 5キロ30分 10/4 朝 5キロ30分 10/3 朝 3キロ20分 10/1 朝 4キロ25分 9/29 夜 5キロ35分 9/27 朝 4キロ25分 9/25 夜 4キロ25分 9/24 朝 3キロ20分 9/23 朝 3キロ20分 9/19 朝 5キロ40分 JogNote（ SPC_Sakumaのジョグノート )でランニング記録をつけてみました。 走行距離や走行ルート、他にも色々と記録できるようです。 twitterとの連携が便利です。 さくま

@ yus_mar はい！喜んでー！！ｗ 23:59 via TweetDeck in reply to yus_mar @ miya_css 食べ過ぎ？！w 23:01 via TweetDeck in reply to miya_css @ yus_mar 一応、誘ってよぉーwww 22:55 via TweetDeck in reply to yus_mar @ chibiri17 納豆&卵&キムチ も美味いですよ！！w 22:25 via TweetDeck in reply to chibiri17 @ miya_css オヤジかっ？！www > 聖美と有楽町の大衆居酒屋で飲んでる(´▽`)ﾉ 22:23 via TweetDeck @ yus_mar どこ？ → とり樹なう！ 22:20 via TweetDeck まだIが半分も読み終わっていない...... http://t.co/DECxQBjL 09:32 via TweetDeck 【本棚登録】『スティーブ・ジョブズ II』ウォルター・アイザックソン http://t.co/eLLh7Y1P #booklog 09:27 via ブクログ(booklog.jp) Powered by t2b

@ jognote 5km 0:25:00 18:39 via TweetDeck @ mary21_y あたしに似てかわいいかは、分からないけど、お父上、お母上からのDNAは良いよね！！ 13:35 via TweetDeck in reply to mary21_y @ mary21_y パパだもんね！ 13:31 via TweetDeck in reply to mary21_y @ miya_css そのうち、一日じゃリカバリーできなくなって......寝る前にしっかり落としましょう！！笑 13:17 via TweetDeck in reply to miya_css @ mary21_y 懐かしいって、偉大なお兄様ではないですか！！ｗｗｗ 13:15 via TweetDeck in reply to mary21_y @ mary21_y 短髪と言ったら、それぐらいしか思いつかない。。。orz あっ！坊主かっ！！やっぱりオシャレさんは先を行くなぁ！！ 12:57 via TweetDeck in reply to mary21_y @ mary21_y モヒカン的な？！ 12:41 via TweetDeck in reply to mary21_y @ mary21_y スポーツ刈りか？！ｗｗｗ 12:26 via TweetDeck in reply to mary21_y 5キロ25分ランニングだん #スポーツの秋 09:36 via TweetDeck Powered by t2b