SPC_Sakuma's BLOG

ストレッチ ヨガ ピラテイス ウェイトトレーニング 加圧トレーニング 体幹トレーニング などなど どれでも、何でも効果や結果が出れば正解です。 しかし、効果や結果が出なければ、ケガや故障をしてしまうようでは不正解です。 スポーツにはケガや故障がつきものですが予防することはできます。 不正解だった時にどうしますか。 足しますか？引きますか？ 増やしますか？減らしますか？

健康とは？ 何とか健康法 健康のための何とか 健康は目的なのか結果なのか。。 『健康のために◯◯しています！！』 ということは今は健康ではないのですか？！ 『健康になるためには(でいるためには)何をしたらいいですか？！』 健康とはどういう状態ですか？！ 「健康でいたい」「健康になりたい」は人だけが思う、考える。欲望というか欲求というか。。 欲望、欲求があったから、文明が発達してきた部分もあるのですが、、、健康のために(でいるために)生きているわけではないので。。 となると、では何のために生きているのか、となってしまい、、、しかし、これも人しか考えないことで。。 健康とは？！

One day tweet -Twitter- 2月17日のツイート Posted: 16 Feb 2016 07:53 PM PST 走った @jognote 6km 32min 暖かかったので80日ぶりに。 posted at 12:53:42 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

最新のトレーニングは風船トレ！！笑 メジャーリーグでも取り入れられているし。。。 右肺に頼って呼吸をすると右側の横隔膜が太くなり、自ずと右側の腸腰筋が強くなるという。腸腰筋は股関節や腰回りの動きを支える筋肉。左右どちらかが過剰に鍛えられると、骨盤の歪みにつながる。 メジャーでも導入　楽天の“風船トレーニング”一体、何のために… ― スポニチ Sponichi Annex 骨盤が歪むほどの筋力、左右の筋力差って、、、楽天のトレーナーは。。。 風船トレーニングの効果として『体に対して良い反応が出た』らしいので今年の楽天が楽しみです。。 メジャーでも導入　楽天の“風船トレーニング”一体、何のために… ― スポニチ Sponichi Annex 野球