バランスボール
バランスボールで 体幹、骨盤周りをコンディショニング。 ダイソーで500円のバランスボール。 筋力に頼らない(頼り過ぎない)身体操作、身体感覚作りに。 コストパフォーマンス抜群。
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根本治療
原因がはっきりしない症状 いわゆる 器質的損傷でないもの 不定愁訴 に関しての根本治療は、残念ながら本人にしかできません。 家族関係 対人関係 仕事関係 、、、 第三者ができることは そこが原因の症状であるという指摘 その症状を改善・解消させる施術 でしかありません。 もちろん 原因(根本)に対して どのように身体が反応しているか どのように身体を対応させるとよいか というアプローチでの施術はします。 でも、結局、その施術も対処療法でしかなく 根本治療にはなりません。 原因となっている 家族や対人や仕事や、、、を 変えることができるのは当事者(本人)だけです。
大学バレー
お誘いいただきまして、久しぶりに大学バレーを観戦してきました。 自分が学生の頃を思い出して、試合だけでなくラインズマンやボールレトリバー学生の動きも気になってしまったり、、、 試合の方はフルセットの熱戦となり面白かったです。 お誘いいただきありがとうございました。
【メモ】「成功の8ヶ条」
Netflixを見るようになってTVの地上波の番組を見なくなったなぁ。。 Netflixを生んだ｢成功の8カ条｣とは？ | ライフハッカー［日本版］ https://www.lifehacker.jp/2019/10/netflix-8items.html （1）Do at least 10 percent more than you are asked. 言われたよりも、少なくとも10パーセントは多くやるべし。 （2）Never, ever, to anybody present as fact opinions on things you don’t know. Takes great care and discipline. 自分の知らないことについての意見を事実として決して人に言ってはならない。おおいに気を配り、鍛錬せよ。 （3）Be courteous and considerate always – up and down. つねに礼儀正しく思いやりを持つべし、自分より上の人にも下の人にも。 （4）Don’t knock, don’t complain – stick to constructive, serious criticism. 人を批判せず、文句を言わない。まじめで建設的な意見に専心すべき。 （5）Don’t be afraid to make decisions when you have the facts on which to make them. 決断するための事実を持っているなら、決断することを恐れるな。 （6）Quantify where possible. 数値化できる時はそうすべし。 （7）Be open-minded but skeptical. オープンマインドであれ、しかし疑う心も忘れずに。 （8）Be prompt. テキパキ行動する。後送りにしない。 Netflixを生んだ｢成功の8カ条｣とは？ | ライフハッカー［日本版］ https://www.lifehacker.jp/2019/10/netflix-8items.html
9月 月間走行距離
月間走行距離 47.0km 8月までと比べれば涼しくなってきて、走る回数も増やせて、、、 それでも50kmも走っていない。。 ハーフマラソンを走りきれるのか不安になってきた。 JogNOTE