ストレッチ

そもそもなぜ、ストレッチをするのか？！

硬い身体を柔らかくするためにストレッチをするのであれば、身体を硬くしなればいいのでは？！

まぁそれが一番難しいのだけど。。


というか、

ストレッチでの身体の硬い、柔らかいと運動での動きの身体の硬い、柔らかいって違ったり。。

どうであれ、人間の基本は、呼吸と姿勢。
トップアスリートは、その基本ができているということ。

基本は、難しい。。。


なぜトップアスリートは試合前にストレッチをしない？「身体が柔らかい」のデメリット | ビジネスジャーナル