ストレッチ

身体をやわらかくするにはストレッチですよね？！
最近、ストレッチしてないから身体がかたくて。。。

や

ストレッチしないとケガするよ！

と
ストレッチが身体にとってとても良い印象があるようですが。。

そもそもで言えば、人間の身体はやわらかくできています。身体の約60％は水分ですし。
筋肉も力をいれていなければやわらかいです。

なので、ストレッチしてもしなくても身体はやわらかい(はず)ですし、ストレッチしてもしなくてもケガをする時はします。


なぜ、ストレッチが必要なのか？！


単純に身体をかたくしてしまっているからです。

ストレッチでしていることは本来、やわらかい身体をかたくしてしまったので本来のやわらかい身体に戻そうとしているだけなのです。

ストレッチしたからと身体がやわらかくはならないですし
ストレッチしていないからと身体がかたくなるわけでもないです。


身体をかたくしないためには身体をかためないこと。
身体とは心と体。

心をかためないこと。
体をかためないこと。

ライトサイドが良くてダークサイドが悪いとはライトサイドからの見方なんですよね。。