食事

大学を卒業後、専門学校に進学して二年が過ぎた頃に
自分の体形の著しい変化を感じ、体重計にのったら大学時代よりプラス10kg。。。

その時、たまたま『一日一食断食減量道』を本屋さんでみつけ、
面白そうだったので一ヶ月試したところマイナス10kg！！！
しかし、運動せず食べる量を減らしただけだったので体力も落ちてしまい、
風邪を引きやすくなり大変なことに......笑

その時に、一日3食必ず食べなくても支障がないことを知り
また、胃が小さくなったのか食欲も減り基本的には朝は食べず、昼と夜の2食になり数年。

そして、最近、あまり空腹を感じていないのに昼だからと食事をしていることに疑問を感じて
食事タイミングの見直し。

仕事の関係上、夜は21時過ぎてからの食事になるので、
朝はどうしても胃がもたれているような動きが悪くて食欲がない。。。
食欲が出てくるのは昼を過ぎて14～15時頃。
そんなんで、昼はおやつを兼ねておにぎり2個程度にすると、
21時頃にちょうどお腹が空いてくるので、この食事リズムはなかなか良い感じ。


なぜ、食事をするのか？
時間がきたから食事をするのか、お腹が空いたから食事をするのか、習慣って。。。