ホーム > いろいろ > 地震 (旧ブログ) 地震 (旧ブログ) リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 3/14/2010 昨日の22時頃 今日の17時頃 揺れました。 最近にハイチやチリで大地震が起きているので ちょっとドキッとします。 少し前に頂いた『災害救助用クラッカー』26枚入 何気に美味しかったです。 ただ、口の中の水分が奪われ、飲み物が同時に欲しくなるので 災害時、飲み物が不足している時には・・・ あと半分、残ってます。 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール コメント < NEXT ∧ TOP PREVIOUS >
飲み物ではありません。 2/09/2015 『飲み物ではありません。』て当たり前なんだけど飲もうとする人がいるのかな。 間違えて飲んだ人がいてライオン株式会社さんにクレームがあったから注意書きが必要になったのかな。 この注意書きに気が付く人はそもそも飲まないだろうし、飲もうとする人もしくは飲んじゃう人はこの注意書きには気が付かない。もっと大きな字でハンドソープって表記されているし。 この注意書きのターゲットは誰なんだろう。。 READ MORE
空腹と空腹感。 3/20/2014 お腹が空いている状態が空腹。 お腹は空いていないけど何か食べたいと思う状態が空腹感。 空腹と空腹感の違いが感覚としてわからないとダイエットは失敗します。 違いがわかっていたらダイエットの必要はないですが。。。 READ MORE
筋肉 11/05/2016 『ランニングは筋肉を分解しやすい』とは、、、 『筋トレせずに走れば走るほど筋肉がどんどんやせ細っていきます』とは、、、 ランニングに必要な筋肉はランニングで付きます。 日常生活に必要な筋肉は日常生活で付きます。 ランニングにしろ日常生活にしろ筋肉を分解してエネルギー源とする状態はかなりの栄養失調状態です。。。 ランニングは筋肉を分解しやすいので、筋トレせずに走れば走るほど筋肉がどんどんやせ細っていきます。筋肉量の減少は基礎代謝量(何もしなくても消費してくれるカロリー)の低下を招くため、太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。ちなみに、私の基礎代謝量はだいたい1365キロカロリーあるので、2000キロカロリー摂っても運動や日常生活で消費されるので太りません。 筋トレのモチベーションを維持するコツ 〜走るための「走らない」体づくり | ライフハッカー[日本版] 筋肉量と基礎代謝量ですが、筋トレでどの程度の筋肉量を増やすことを想定しているのかはわかりませんが、筋肉1kgの代謝量は13~50kcal程度と言われています。 筋肉が1kg増した時、基礎代謝量は何kcal増すのか? 筋肉量を増やすには週2~3回でそれなりの筋トレが必要になります。 ちなみに筋肉増やすことで体重も増えます。 体重を落としながら筋肉を増やすことは難しいです。 筋トレの目的が何なのか、で筋トレの内容・方法は変わってきます。 使われない筋肉は落ちます(減ります)。 使われている筋肉は落ちません(減りません)。 使っているのに筋肉が落ちるというのは栄養面の問題か病気の可能性があります。 もちろん筋肉は少ないよりは多い方が良いです。 ただ、骨格のバランスを崩さない程度で。 READ MORE
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