SPC_Sakuma's BLOG

  サークルＫサンクス で限定販売。 意外とイケてるイナズマ級！ あまじょっぱさイナズマ級！ 甘いと塩いのマリアージュ級！ 美味でした！！

One day tweet -Twitter- 4月29日のツイート Posted: 29 Apr 2016 05:59 AM PDT 走った @jognote 5km 29min 右ふくらはぎの痛み(少し)。 竪川河川敷公園 posted at 09:15:55 美味！！ www.instagram.com/p/BEyPiY6rc3V/ posted at 21:59:55 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

特定の筋肉を大きくするスクワット。 特定の筋力を強くするスクワット。 身体の動きを良くするスクワット。 目的に応じたスクワットをしないと、せっかくのスクワットが無駄になってしまいます。 スクワットに限らず、どのトレーニングにも言えることですが。。。

One day tweet -Twitter- 4月27日のツイート Posted: 26 Apr 2016 11:24 PM PDT 走った @jognote 6km 43min 右ふくらはぎのハリ感というか痛み。 竪川河川敷公園〜旧中川沿い posted at 14:19:19 自分と似たような考えをしているなぁと思ったら自分のツイートだった。。 posted at 15:07:11 ゲートボールは球技じゃないのかな？！ 球技禁止と掲示されている公園にてゲートボールを楽しまれている方々を見て思う。 posted at 15:24:29 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States