SPC_Sakuma's BLOG

NHKの番組で取り上げられて注目？！話題？！の「筋膜」。 生理食塩水注射1本で肩こり解消　『ためしてガッテン』に反響│NEWSポストセブン 揉んでも改善しない肩こりに有効な「筋膜リリース」とは | nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム） まぁ「筋膜」と痛みの関係は以前から言われていたことで、、、 筋膜性疼痛症候群 | SPC_Sakuma's BLOG また、「筋膜」だけでなく「筋筋膜経線」という運動や治療に応用する考え方(概念)も。 『 アナトミー・トレイン 』 ちなみに「筋筋膜経線」と東洋医学の経絡(関連のある経穴(ツボ)をつないだ線)とも一致する部分が多い。 気持ち良い(リラクゼーション)や痛いのを我慢しながらのストレッチ・マッサージも良いけど「筋膜」や「筋筋膜経線」を意識すると効果が違ってくるかも、、、身体への意識が代わり、身体の動かし方も変わり運動が楽しくなったり。。？！

One day tweet -Twitter- 10月28日のツイート Posted: 27 Oct 2015 08:31 PM PDT 走った @jognote 11km 55min 足が重かった。。 竪川河川敷公園〜横十間川沿い posted at 12:31:53 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

『痛くて力が入らなくて。。。』 骨に異常がなければ、 筋肉に力が入り過ぎて抜けなくなっているから痛いので、、、 筋肉に力が入り過ぎているのでそれ以上に力は入らないかと、、、 力が抜ければ痛みはなくなるし、力は入るようになります。 力を抜く。 簡単なようで難しい。。。

One day tweet -Twitter- 10月26日のツイート Posted: 25 Oct 2015 05:42 PM PDT 走った @jognote 6km 29min 半袖では寒くなってきた。 竪川河川敷公園〜旧中川沿い posted at 09:42:05 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States