SPC_Sakuma's BLOG

乳酸はエネルギー源であって疲労物質ではない。 乳酸ができるということは糖を使っているということです。生きているエネルギー源は、主として糖と脂肪が分解されてもたらされています。そして安静時や強度の低い運動時には脂肪の方が糖よりも多く使われます。糖は使いやすいのですが、量は多くはないので、多くは使わないようになっています。それが運動強度が上がってくると、糖の利用が高まります。そして糖の利用が高まると、糖を利用する途中でできる乳酸が多くできることになります。ですから糖をたくさん利用するような強度の高い運動では、乳酸が多くでき、乳酸ができるということは糖を使っていることなのです。 乳酸の基本　-乳酸は悪者なのか？- 乳酸の基本　-乳酸は悪者なのか？-

One day tweet -Twitter- 9月12日のツイート Posted: 11 Sep 2014 05:10 PM PDT 走った @jognote 5km 22min 身体が固くて苦しかった。。 竪川河川敷公園 posted at 09:10:36 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

One day tweet -Twitter- 9月11日のツイート Posted: 11 Sep 2014 01:04 AM PDT 朝の情報番組の星占い1位でおぉ！！と思っていたらカッターで指を切った。。 posted at 17:04:49 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

100％のスイングより、70~80％のスイングのほうが綺麗に飛んでいく。    飛ばそうという欲が筋肉に余計な仕事をさせているんだろうな。。 グリップも修正が必要そうだし。