ストレッチ
そもそもなぜ、ストレッチをするのか？！ 硬い身体を柔らかくするためにストレッチをするのであれば、身体を硬くしなればいいのでは？！ まぁそれが一番難しいのだけど。。 というか、 ストレッチでの身体の硬い、柔らかいと運動での動きの身体の硬い、柔らかいって違ったり。。 どうであれ、人間の基本は、呼吸と姿勢。 トップアスリートは、その基本ができているということ。 基本は、難しい。。。 なぜトップアスリートは試合前にストレッチをしない？「身体が柔らかい」のデメリット | ビジネスジャーナル