その筋トレって、、、

見(魅)せるため?!

それとも

動くため?!


見せるための筋トレと動くための筋トレは違います。


フィジカルを鍛える、強くする筋トレは



筋肉(筋力)を筋トレで増やす、大きくする、強くする

ことではないです。


肩、腕、腹、大腿、、とそれぞれの筋肉を別々に負荷をかけて効率的にトレーニング!

たしかにそれぞれの筋肉を増やす、大きくする、強くするだけのことを考えれば効率的!!

ですけど

全身の筋肉が連動して身体は動くことを考えると、、、

動くための筋トレ フィジカルを鍛える、強くする筋トレ

では

筋肉を増やす、大きくする、強くする

ことは考えません。目的にはしません。


使っている筋肉は落ちません。 動いている筋肉は減りません。

その筋トレは何のためになっていますか。。

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