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引っ越しました。

SPC_Sakuma's BLOG
http://sakuma.spcstyle.com


今後ともよろしくお願い致します。


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One day tweet -Twitter-10月30日のツイートPosted: 29 Oct 2016 10:09 PM PDT毎年、この時期になると仮装とコスプレの違いって何だろうと思う。posted at 13:59:09 仮装は何かを身につけて自分ではないものになって楽しむ。コスプレは何かのキャラクターになりきって楽しむ。という感じらしい。分かったような分からないような。。また来年に考えよう。posted at 14:09:47 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-10月29日のツイートPosted: 29 Oct 2016 02:23 AM PDT走った @jognote 5km 25min 足の感じはだいぶ良くなってきた。 竪川河川敷公園posted at 09:10:06 雨降ってる。朝の予報では雨マークなかったのに。。posted at 18:23:56 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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貴乃花部長の“注意書き”

決まり事、規則、ルール、マニュアルでは強くならない、勝てない。。

決まり事、規則、ルール、マニュアルにはないから、、、で言われないとできない、やらない。

強くなりたい、勝ちたいなら、、、自分の頭で考えられるようにならないと。。


貴乃花部長の“注意書き”2カ条 支度部屋前に - 大相撲 : 日刊スポーツ

※稽古の時間(横綱・大関が稽古しているにも関わらず、稽古の土俵に顔すら出さず
支度部屋で寝ている関取衆がおりますが
"稽古もしないのによく本場所で勝てるなあ…”と
貴乃花巡業部長が感心しています
名前は出しませんが気をつけましょう
                巡業副部長
※横綱・大関が稽古しているのにお昼ご飯を食べている方がおりますが
「私どもの現役時代には到底考えられない事だと」
貴乃花巡業部長が理解に苦しんでおります
お心当たりの方は十分注意しましょう
                巡業副部長
この注意書きいいなぁ。
この注意書きで分からないなら強くならないし勝てない。


運動中に頭を打つ事故が起きた時の対応。。。

意識があるのを確認して意識があったとしても脳しんとうの可能性があったなら再出場は適切な判断ではない。
今は別の高校に移った40代の男性顧問は取材に「意識があることを確認するなど当時の対応は適切だった」と話した。坂城高校の田中浩校長は「対応は適切だったが、『たられば』で言えば止める判断が必要だったかもしれない。(顧問は)脳しんとうの可能性は認識していたと思うが、生徒を育てたいという気持ちで再出場の判断をした」と話した。
部活動:試合で脳しんとう 顧問が再出場させ後遺症 - 毎日新聞
命にかかわる可能性だけでなく、今後の選手生命にも関わる事故で、気合だ、根性だ、では済まされない。
運動中に頭を打つ事故が起きた時の指導者の対応について、文部科学省の「学校における体育活動中の事故防止について」(12年7月)や日本スポーツ振興センターの「体育活動における頭頸部外傷事故防止の留意点」(13年3月)は、「脳が再び強い衝撃を受けると危険度が極めて高まる(セカンドインパクトシンドローム)ため、正常な場合でも1日から数日は練習を休み安静にし状態を観察する」などとしている。
部活動:試合で脳しんとう 顧問が再出場させ後遺症 - 毎日新聞
部活動の顧問、部活動の指導者と言っても学校の先生で、事故やケガへの対応まで求めるのは酷な気がするけど、指導するからには対応できないと。。


参考までに以前の投稿。
《メモ》脳震盪(のうしんとう) 



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One day tweet -Twitter-10月28日のツイートPosted: 28 Oct 2016 12:38 AM PDT走った @jognote 11km 58min 気温低め。 竪川河川敷公園〜旧中川・小名木川沿いposted at 09:35:59 外に出たら寒くてびっくりした。いつの間に寒くなった?!posted at 16:38:57 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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黒糖チョコレート

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お土産でいただいたロイズの『黒糖チョコレート』。



ロイズと言えば北海道のイメージでしたが沖縄にもあるんですね!
黒糖の味がしっかりしていて美味!!

沖縄のお土産のお気に入りは「紅いもタルト」とでしたが『黒糖チョコレート』も良い感じです。


ちなみに北海道のお土産は「じゃがポックル」がお気に入りです。



よろしくお願いします!笑


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One day tweet -Twitter-10月27日のツイートPosted: 26 Oct 2016 05:49 PM PDT走った @jognote 11km 1h2min 気温高め、日差し強め、風強め。足の状態はまずまず。 竪川河川敷公園〜旧中川・小名木川沿いposted at 09:49:09 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-10月25日のツイートPosted: 25 Oct 2016 06:27 AM PDT走った @jognote 11km 1h1min だいぶ風が冷たくなった。足の状態はまずまず。 竪川河川敷公園〜旧中川・小名木川沿いposted at 09:41:34 ゲット! #謎肉祭pic.twitter.com/74a3THL37mposted at 11:05:15 親知らずが動いたらしく噛むたびに右の奥歯周辺に痛み。。posted at 19:41:44 日本シリーズ 広島東洋カープと日本ハムファイターズの日本シリーズ第3戦。延長線に。日本ハムファイターズが勝つとシリーズが盛り上がるけど、どうなるんだろう。。posted at 22:10:48 日本ハムファイターズのサヨナラ勝ち。しかも大谷選手のヒット。面白くなってきた!posted at 22:27:50 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-10月23日のツイートPosted: 22 Oct 2016 05:36 PM PDT走った @jognote 10km 54min 後半、左ふくらはぎに張り感。 竪川河川敷公園〜旧中川・横十間川沿いposted at 09:36:14 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-10月21日のツイートPosted: 20 Oct 2016 05:07 PM PDT走った @jognote 7km 36min 足の感じはまずまず。 竪川河川敷公園〜旧中川沿いposted at 09:07:26 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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「できる」とは。。。

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できる

できない。
上手い


下手。

できると上手いは違う。
上手いのはできるから


下手なのはできないから。


できるけど上手くない
できるけど下手



できない

ということではないのか。。。


できる

の取り扱いが最近、とても難しい。。。


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One day tweet -Twitter-10月20日のツイートPosted: 19 Oct 2016 07:56 PM PDT揺れてる?!posted at 11:50:38 揺れてた。。。RT 地震発生(11時49分):茨城県南部 千葉県北東部 千葉県北西部 最大震度:震度4以上 yahoo.jp/Fm0yekposted at 11:56:06 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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ジンギスカン & ヨーグルト

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昨年末以来のジンギスカン。

というか、専門学校時代の同級生の集まりでした。
集まる時はほとんどここです。ジンギスカンです。

渋谷でもつ鍋とジンギスカンの食べ放題飲み放題ならもんごろーや|もんごろーや渋谷店

仕事終わリの時間がバラバラなので来た人から食べ飲み始めるというゆるい感じで、なので乾杯が多くなります(笑)
話す内容も仕事2割でくだらないどうでもいい話8割です。。

毎回、美味しい、楽しいです!



そして、
明治の宅配サービス』さんがサンプル(試供品)をたくさんくれたので、しばらく腸内環境が良くなりそうです。 利用はしないと思いますが、ありがとうございます。
毎日のカルシウム・鉄分の摂取なら明治の宅配サービス|株式会社 明治




your name. → JASONBOURNE 

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『君の名は。』
『ジェイソン・ボーン』(IMAX2D)

久しぶりの映画。
久しぶりに2本連続。


『ジェイソン・ボーン』は全3作からの新たな展開。。
今後、どうなっていくのか楽しみ!
IMAXでカーチェイスはかなりの迫力!!

次は12月。
『ローグ・ワン』



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One day tweet -Twitter-10月19日のツイートPosted: 18 Oct 2016 11:37 PM PDT『君の名は。』 (@ 109シネマズ木場 in 江東区, 東京都) www.swarmapp.com/c/1igxXSZg2sYposted at 10:45:26 『ジェイソン•ボーン』 (@ 109シネマズ木場 in 江東区, 東京都) www.swarmapp.com/c/0xZihPcb5kvposted at 15:37:05 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-10月18日のツイートPosted: 17 Oct 2016 05:28 PM PDT走った @jognote 5km 29min バランスが良くない感じ。 竪川河川敷公園posted at 09:28:15 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-10月17日のツイートPosted: 17 Oct 2016 06:59 AM PDT久しぶりに靴を履いて歩いたら靴擦れした。靴下履いていたんだけどなぁ。。posted at 22:13:28 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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体重増やして、、、

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体重増やして、、、スポーツ選手のシーズンオフあるあるネタの一つかと思ったら。。
スタミナとスイング安定のためシーズンオフに体重を5キロ増やした。1日5食。毎晩就寝前に体重を量り、予定体重に足りていなければうどんやおにぎりを腹に押し込んで布団に入った。
・・・
体重は「もう5キロ増やしたい」と、60キロを目指す。そして将来は憧れの米ツアーへ。2020年東京五輪も視野に入れる22歳。大きな歩幅で、世界の舞台へと突き進む。
松森彩夏 涙の逆転初V スレンダー美女で注目も…増量大作戦で実りの秋に/ゴルフ/デイリースポーツ online この選手はプロフィール通りなら身長170cmで体重55kgというプロで戦う身体としては、、、なので、体重を増やして練習すればスタミナもつくしスイングの安定もすると思う。体重60kgが世界に通用する身体なのかどうかは微妙だけど。

松森彩夏 プロフィール|GDO ゴルフダイジェスト・オンライン
女子のプロゴルファーはみんなこんな感じなのかな。
モデルじゃなくてアスリート、スポーツ選手として戦う身体としては厳しいと思う。



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One day tweet -Twitter-10月15日のツイートPosted: 14 Oct 2016 10:54 PM PDT最近、ペアルックって見かけないなぁと思っていたらペアシューズのカップルが!posted at 14:54:30 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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『人間が1日3食って誰が決めたの』?!

自分の身体を
自分の体調を
自分で感じて
自分で調整する。

ストイックでも何でもなく自然界の生き物では当たり前のこと。

体調面では、状況によって断食、朝食は水だけ、昼食抜き、夕食後12時間は何も食べないなどを使い分け、独自の理論で鋼の肉体を築いた。「胃腸も休みが必要。人間が1日3食って誰が決めたの」。これってストイックと言うのでは…。
【巨人】尚広引退…番記者が見た「睡眠わずか1時間でも5時に起床」 : スポーツ報知
しかし、人間はいつの間にか

◯○健康法
健康のためには□□すべき

などの情報(知識)優先で

自分の身体を
自分の体調を
自分で感じて
自分で調整すること

やらなくなってしまい、

自分の身体を
自分の体調を
自分で感じて
自分で調整したら

ストイックと言われてしまう。。


自分の身体、体調を感じていますか?!


【巨人】尚広引退…番記者が見た「睡眠わずか1時間でも5時に起床」 : スポーツ報知



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One day tweet -Twitter-10月14日のツイートPosted: 13 Oct 2016 05:30 PM PDT走った @jognote 7km 38min だいぶ涼しくなった 竪川河川敷公園〜旧中川沿いposted at 09:30:47 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-10月12日のツイートPosted: 11 Oct 2016 06:28 PM PDT走った @jognote 7km 40min ふくらはぎに違和感があったのでゆっくりペースで。 竪川河川敷公園〜旧中川沿いposted at 10:28:34 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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部活動

高校バレーでもコートには6人しか立てない、ベンチには6人しか入れないけど部員数は30人以上。。
高校を選ぶ際に「全国大会に出られる学校」を第一にしていて、自分がプレーすることが2番目、3番目になっている話もよく聞く。
中学でプレーや体格で目立つと強豪と言われる高校の部活動の監督がスカウトに来て、、、その部活動の雰囲気や監督の指導法や戦術などもよく分からずにその高校に進学したものの、試合はもちろんベンチにも入れずなんて話も。。

――高校サッカーや高校野球の中継などで「部員が100人もいて凄い」「3年間、ベンチ入りできなかったけど、頑張った」というような言葉を聞くことがありますが、美談でもなんでもないと。

ええ。海外では、選手の人数が多くなれば、Bチーム、Cチームとエントリーするチーム数を増やします。だから補欠は生まれません。クラブ間での行き来も自由なので、試合に出られない選手は新しいチームを探すし、レベルが合っていないと感じれば、自分のレベルに合ったクラブに移ります。

日本でも個人種目の場合は、1校につき何人もの選手が大会に出場できます。それなのに、団体種目になると、ひとつの学校から1チームしか出場できなくなってしまう。おかしいですよね、団体種目は個人の集まりだというのに……。

セルジオ越後「若手育成を根本から改めよ」 | スポーツ | 東洋経済オンライン
部活動は学校の課外活動という位置づけなので、原則、指導者は先生であり、外部指導者(先生以外の指導者)がいても競技によっては公式戦の監督も先生でなければならかったり、一つの部活動で複数のチームを大会出場させるのは難しいかな。

そもそも『団体種目は個人の集まり』という感覚はないだろうな。。


リオオリンピックでも団体競技は苦戦というか今まで格下と思われていた国々に追いつかれ追い越されている印象。
2020年の東京オリンピックでは開催国なのでどの競技も出場はできるけど上位を狙えるかどうか。。。


セルジオ越後「若手育成を根本から改めよ」 | スポーツ | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準



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One day tweet -Twitter-10月10日のツイートPosted: 09 Oct 2016 05:18 PM PDT走った @jognote 5km 29min 右ふくらはぎに痛み。。 竪川河川敷公園posted at 09:18:06 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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スポーツと日常生活

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スポーツの基本は

運動。


運動の基礎は

日常生活(姿勢と呼吸)。





スポーツが上手くなりたければ

そのスポーツの練習はもちろんだけど日常生活から。


身体(心と体)は日常生活でも運動でもスポーツでも同じ。
日常生活での身体のクセは運動でもスポーツでも同じ。


集中が続かない
イライラしやすい
プレーが雑になりやすい
ケガが多い

スポーツだけの問題ではないです。




体育の日

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2000年からは日付関係なく第2月曜日になった体育の日。
体育の日の由来は1964年の東京オリンピックの開会式の日(10月10日)。
今年は10月10日(月)が体育の日。
10日が体育の日だとなんだかしっくりくる(笑)

Japan’s #SportsDay on Monday marks 52 years since the 1964 Tokyo Olympic #OpeningCeremony! Ready for #Tokyo2020? pic.twitter.com/guTnoElHsj Japan’s #SportsDay on Monday marks 52 years since the 1964 Tokyo Olympic #OpeningCeremony! Ready for #Tokyo2020? pic.twitter.com/guTnoElHsj — japan (@japan) 2016年10月7日

話は変わって、、、


体育とSports(スポーツ)。。


体育・・・physical education
     gymnastics
     athletics



Sport ・・・スポーツ
      運動
      戯れ



体育とスポーツは違う。。
なので、体育とスポーツでは教えること、やることが違う。

体育でスポーツを教えてしまうから身体能力や運動能力が向上しない。。

運動の基礎や基本ができなければスポーツでのパフォーマンスは向上しない。
パフォーマンスが向上しないのは練習不足や筋力不足なのではなく、基礎や基本ができていないだけ。。



あん摩・マッサージ・指圧ができるのはあん摩・マッサージ・指圧師のみ

療養費の審査が厳しくなってなのか、他の接骨(整骨)院との差別化なのか
実費診療の接骨(整骨)院が増えてきている。
しかし、柔道整復師の資格にはマッサージをする資格は含まれていないので
やっていることは無資格施術。
整体店(院)と同じ。

 柔整師は毎年5000人前後が合格し、14年時点で約6万4000人が就業。接骨院などの施術所も約4万5000カ所に上り、1994年の約2万カ所から急増し、過当競争を招いている。その結果、肩や腰など部分を次々と変えて施術し、マッサージ代わりの利用が疑われる「部位転がし」と呼ばれる不正な請求や、白紙の申請書を悪用した架空請求が後を絶たない。
 厚労省はこうした不正請求に早期に対応できるよう、全国健康保険協会(協会けんぽ)などがつくる審査機関「柔道整復審査会」が、「部位転がし」など不正請求が疑われる施術所の診療報酬明細書(レセプト)を抽出して調査し、資料提出や説明を求めることを可能にする。
 架空請求対策としては、施術所に領収書の発行履歴や、通院歴の分かる来院簿やカルテなどの提示を求めることができるようにもする。
柔道整復師:カルテなど提出義務化 不正請求防止へ - 毎日新聞
療養費の審査がさらに厳しくなったら、接骨(整骨)院の看板を掲げた整体店(院)が増えるのだろうな。。


ちなみに鍼灸師の資格にもマッサージをする資格は含まれない。
お金をいただいてマッサージ(あん摩・指圧も含め)ができるのはあん摩・マッサージ・指圧師のみ。


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One day tweet -Twitter-10月7日のツイートPosted: 06 Oct 2016 07:56 PM PDT歯に被せていた物が取れてしまって、、、歯科の予約の都合で数日、取れた状態でいたけど気にならなかったからこの状態でも大丈夫かもと思っていたけど、治したら噛んだ感じが全然違って歯は大事だなと思った。posted at 11:56:09 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-10月6日のツイートPosted: 05 Oct 2016 05:26 PM PDT走った @jognote 8km 41min ほとんど向かい風できつかった。。 竪川河川敷公園〜旧中川沿いposted at 09:26:37 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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9月 月間走行距離

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月間走行距離 78.50km

台風と秋雨前線の影響であまり走れなかった。
4分30秒前後/kmでのペースの走りには慣れてきた感じはあるけど、更にペースを上げようとするとふくらはぎに張りが出てくる。

JogNote
11月末のシーサイドマラソンまでに一回は20kmを走りたいけど。。



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One day tweet -Twitter-10月5日のツイートPosted: 04 Oct 2016 07:38 PM PDT走った @jognote 7.5km 41min ふくらはぎの張りというか重だるさというか。。 横十間川・小名木川・旧中川沿い〜竪川河川敷公園posted at 11:38:30 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-10月4日のツイートPosted: 03 Oct 2016 05:25 PM PDT走った @jognote 7km 31min 身体が重くてきつかった。。 竪川河川敷公園posted at 09:25:53 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-10月3日のツイートPosted: 02 Oct 2016 05:19 PM PDT走った @jognote 7km 31min 少し涼しい。少し蒸し暑い。 竪川河川敷公園〜旧中川沿いposted at 09:19:39 You are subscribed to email updates from Takayuki SAKUMA(@SPC_Sakuma) - Twilog.
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