スクワット

特定の筋肉を大きくするスクワット。
特定の筋力を強くするスクワット。
身体の動きを良くするスクワット。


目的に応じたスクワットをしないと、せっかくのスクワットが無駄になってしまいます。
スクワットに限らず、どのトレーニングにも言えることですが。。。


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