痛くて力が入らない

『痛くて力が入らなくて。。。』

骨に異常がなければ、

筋肉に力が入り過ぎて抜けなくなっているから痛いので、、、
筋肉に力が入り過ぎているのでそれ以上に力は入らないかと、、、

力が抜ければ痛みはなくなるし、力は入るようになります。

力を抜く。
簡単なようで難しい。。。