引っ越しました。

SPC_Sakuma's BLOG
http://sakuma.spcstyle.com


今後ともよろしくお願い致します。


フィットネスクラブ

フィットネスクラブ(スポーツクラブ)も会員集めに苦労しているのだろうか?!
中学生までターゲットになっているとは。。
中学生会員 月会費(税別)3,000円

ウェイトトレーニングやマシーントレーニングで筋力強化・アップしたから各競技スポーツの技術はあがらないし、パフォーマンス向上やケガや故障の予防としての効果も『やり方』によっては???。

フィットネスクラブに行く目的はなんだろう?

『やり方』を間違えればスタジオプログラムや筋トレしたから首や肩が凝らなくなるわけではないし、体力がアップするわけでもない。
身体を動かすのが楽しいからと楽しむことを目的に行くは良いと思いますけど。

体力ップのために自分も通っていた時期はありますが『やり方』が間違っていて筋トレによる「運動した感(満足感)」を得ていただけでした(笑)

筋力は弱いより強いほうが良いのでトレーニングをすることはいいのですが『やり方』によっては筋力を強くしたことで自分を苦しめてしまうこともあるのでご注意下さい。


『やり方』はこちらで!!笑


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