引っ越しました。

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今後ともよろしくお願い致します。


《メモ》 立つということ

腰を入れて立つ。
腰を入れるという感覚が難しい。

バレエの立ち方で鍛練!


【メモ】
バレエの立ち方(ポジション)
1番 膝の裏と踵をつけ、脚を付け根から外側開いた状態
    親指と小指は床にピッタリとつける

2番 1番の状態で踵の間を足1つ半あけた状態
    親指と小指は床にピッタリとつける

3番 爪先を左右に開き、踵をくるぶしで重ね合わせて
    後ろ足の土踏まずに前足の踵が来るようにする

4番 5番から足を一つ分開けて前に出し、両足が並行になるようする

5番 爪先を開いて踵に爪先が重なる状態
    正面から見ると、膝が一つのように見える


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