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2月27日のツイート -Twitter-

出かける時に雨がやんでるなんて!!posted at 14:01:47 まぁ天気予報通りなんだけど…posted at 14:02:38 傘の忘れ物が多くなっております! http://fplus.me/p/28aposted at 14:08:45 鴨宮までは遠いなぁ。。。 (@ JR 東京駅 8番線ホーム) http://4sq.com/YWIadtposted at 14:15:50 あと4駅。快速の通過待ち。ドア開けっ放しで寒い。posted at 15:26:43

2月25日のツイート -Twitter-

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確定申告の入力ほぼ終了。12月までにちょっとづつやっておいたので今回はかなりスムーズに入力が進み、何かを忘れているようで心配。。。posted at 15:09:28 揺れてる!!posted at 16:25:03 地震発生(16時23分):栃木県北部 最大震度:震度5弱以上 http://yahoo.jp/Fm0yekhttp://fplus.me/p/1mnposted at 16:27:31 4Sのバンパーが逝った(泣) 合掌。 http://twitpic.com/c6rlklposted at 23:43:22

2月24日のツイート -Twitter-

走った @jognote 7km 33min 冷たい風に耐えた 猿江恩賜公園posted at 10:05:59

2月23日のツイート -Twitter-

走った @jognote 5km 23min 都合によりショートコース。だいぶ暖かくなってきた! 猿江恩賜公園posted at 10:17:48

2月21日のツイート -Twitter-

走った @jognote 7km 34min 後半ペースアップしたはずがたいしたことなかった。。。 猿江恩賜公園posted at 09:45:36

2月20日のツイート -Twitter-

At マクドナルド 西大島店 — http://path.com/p/4pbTrjposted at 09:43:31 スタバまで10時からとは思わなかった... > アリオ北砂posted at 09:47:38 アップル、「iOS 6.1.2」を公開〜Exchange関連のバグを修正・パスコード迂回バグはそのまま http://goo.gl/cxm6Dposted at 12:08:49 自転車保険に加入 (at 江東区役所) — http://path.com/p/3lLVQWposted at 13:08:08 コーヒーブレイク (at Starbucks Coffee 木場イトーヨーカドー店) — http://path.com/p/r274posted at 13:41:07 『ライフ・オブ・パイ』観た! http://goo.gl/IxP7zposted at 18:08:15 チキンライス?! http://goo.gl/e323Yposted at 19:18:08

2月19日のツイート -Twitter-

ホコリかと思ったら雪だった!でも朝ほど寒くはない。posted at 10:43:21

食事

大学を卒業後、専門学校に進学して二年が過ぎた頃に
自分の体形の著しい変化を感じ、体重計にのったら大学時代よりプラス10kg。。。

その時、たまたま『一日一食断食減量道』を本屋さんでみつけ、
面白そうだったので一ヶ月試したところマイナス10kg!!!
しかし、運動せず食べる量を減らしただけだったので体力も落ちてしまい、
風邪を引きやすくなり大変なことに......笑

その時に、一日3食必ず食べなくても支障がないことを知り
また、胃が小さくなったのか食欲も減り基本的には朝は食べず、昼と夜の2食になり数年。

そして、最近、あまり空腹を感じていないのに昼だからと食事をしていることに疑問を感じて
食事タイミングの見直し。

仕事の関係上、夜は21時過ぎてからの食事になるので、
朝はどうしても胃がもたれているような動きが悪くて食欲がない。。。
食欲が出てくるのは昼を過ぎて14~15時頃。
そんなんで、昼はおやつを兼ねておにぎり2個程度にすると、
21時頃にちょうどお腹が空いてくるので、この食事リズムはなかなか良い感じ。


なぜ、食事をするのか?
時間がきたから食事をするのか、お腹が空いたから食事をするのか、習慣って。。。




2月17日のツイート -Twitter-

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走った @jognote 7km 34min まずまずな感じ。風は冷たい。 猿江恩賜公園posted at 11:07:16 http://twitpic.com/c4gp58 いただいたチョコを食べたposted at 16:04:31

2月16日のツイート -Twitter-

風の強さ、冷たさ、ともに文句のつけようがないposted at 12:15:51

2月14日のツイート -Twitter-

『No Limit』 地球イチバン 「シルク・ドゥ・ソレイユ特別編」始まった!! #nhkposted at 22:05:18 シルク・ドゥ・ソレイユでは"押しつける"ではなく"考えさせる"が基本posted at 22:29:00

2月13日のツイート -Twitter-

走った @jognote 10km 49min 久しぶりで5km過ぎからバテバテだった 猿江恩賜公園〜小名木川沿いposted at 12:11:58

2月12日のツイート -Twitter-

偏頭痛がやっと治まった。頭重感の後遺症はあるけど。posted at 13:50:20 ライオンに罪はない。百獣の王を調教しようとするから。。。 - 【閲覧注意】サーカスのライオンたちが公演中にトレーナーを襲い始め会場が悲鳴の嵐に包まれる http://postolog.com/bbcgJPposted at 23:42:24

1月 ランニング記録

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1月の走行距離は47.0㎞。

月間50㎞程度を走っていると体重コントロールやカラダのバランスも含めて
身体の調子が良いような。

JogNote





2月11日のツイート -Twitter-

観てる。面白い。 密着!秋元康2160時間~エンターテインメントは眠らない~ #BSプレミアムposted at 21:23:27

2月9日のツイート -Twitter-

食べたい! - ケンタッキーの新メニュー『ケンタッキーチキンライス』が食べづらいけど激ウマ!! http://postolog.com/bbcdxmposted at 02:22:47 凄い! - JapEn 8th http://postolog.com/bbcdxpposted at 02:22:49 とてもキレイな坊主でwww - 高田引越センターCM 「すっきり編」 http://postolog.com/bbcdxrposted at 02:22:50

2月8日のツイート -Twitter-

寝ても覚めても偏頭痛posted at 09:23:36

2月6日のツイート -Twitter-

江東区も雪が混じり始めた。積もらないで欲しい。。。posted at 08:47:11

2月4日のツイート -Twitter-

SAM 51歳、ETSU 48歳、CHIHARU 45歳なのか?! ちなみにDJ KOO 51歳、YU-KI 46歳。 恐るべしtrf!! - 【小室哲哉完全復活】trf新曲『PUSH YOUR BACK 』キター! ダ... http://postolog.com/bbbZ8fposted at 20:13:54 ディズニーの新作短編アニメーション『Paperman』 https://www.youtube.com/watch?v=aTLySbGoMX0&feature=you...posted at 23:26:11

2月3日のツイート -Twitter-

走った @jognote 5km 24min 風が強いし冷たいし。。。 猿江恩賜公園posted at 09:26:02

2月2日のツイート -Twitter-

とりあえずパスワード変更 →Twitterにセキュリティ攻撃--ユーザー25万人に影響か http://japan.cnet.com/news/service/35027709/?ref=rssposted at 16:23:02

2月1日のツイート -Twitter-

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正直なところ、雨が降る前に帰りたいposted at 19:27:37 負けられない戦いがそこにはある > 空腹と対戦中posted at 19:40:09 雨降ってる。。。posted at 19:41:56 伊佐美 http://instagr.am/p/VMI5THrc8P/posted at 22:15:20 揺れた。揺れが続くとイヤな感じ。posted at 23:10:22