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Twitter timeline 2012-06-28

@maaai1203 YES!まだ平気だった!!via TweetDeck in reply to maaai1203ディープブルー欲しい!! - お~い、いまマクドナルドでLセットを買うとオリンピック仕様のコーラグラスが... http://t.co/rI3cfoqpvia Postolog"男性85cm、女性90cm” 思わず測ってしまった。。。大丈夫だった!!笑 - サクマフィジカルコンディショニング -SPCstyle-'s Post http://t.co/4Le2enS0via Postolog Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-27

今週末には7月って、、、2012年も半分終了。。。 早いなぁ。 一年なんてあっという間だな。からの投稿via Postolog Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-26

"とにかく「稼ぐこと」しかない" そのうち税金を納めるために働くようになるのだろうか、、、なんてことを考えている暇があったら働け、稼げってことか。。。_| ̄|O 6月から住民税がアップしていた 「... http://t.co/5hoevexSvia Postologクレジットカード払いの手続きに来た。 ガラガラなのに案内係が2人いて、とても親切、丁寧な感じで。。。 - @ 江東年金事務所 http://t.co/0l8mdcrrvia PostologAt 江東年金事務所 — http://t.co/oegltSndvia Path 2.0 Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-25

"消費者庁によると、内閣府の消費者委員会でCMについて「これだけ飲めば問題ないと消費者に誤解を与える恐れがある」などの指摘があった。" 黒烏龍茶飲んでいれば問題ない、なんて思っている人がいるのか?! ... http://t.co/aYE7vlpnvia Postolog半袖では肌寒かった。。。via Path 2.0 Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-24

@chibiri17 パスワードだけは他人に教えてはダメですよ!個人情報が。。。via TweetDeck in reply to chibiri17@63marble いつか行こう!!wvia TweetDeck in reply to 63marble@63marble バレた?笑 安くて美味しいんだよ!!さらにチヂミがお気に入りでして。via TweetDeck in reply to 63marble石焼ビビンバ (力作) - Takayuki SAKUMA's Photo http://t.co/gCd6qoDbvia Postolog海鮮チヂミ http://t.co/gAZHk848via Instagram焼肉!! - Takayuki SAKUMA's Photo http://t.co/urXJBeVPvia PostologAt 第一韓国館 — http://t.co/ErP7E4lcvia Path 2.0散歩がてらスカイツリー近くのソフトバンクショップへ。 4Sに機種変しようかなと思ったら在庫が。。。 なので、名所をチラ見して帰る。 近くから見るとより大きく感じる。 http://t.co/rAHgGhdzvia PostologAt オリナス錦糸町 (olinas Kinshicho) — http://t.co/FUTrNxp5via Path 2.0@hinata_hariq 目と鼻を閉じれば問題ないよ!wvia TweetDeck in reply to hinata_hariq Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-23

@yu_me_became これからのセンセイはアプリぐらい使いこなせないと。。。wvia TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became 素晴らしい!Nike+RunningてアプリがFecebookと連動していて良いらしいよ!via TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became キツイけどリフレッシュになる、夜ご飯が量を気にせず食べられる、というメリットがあるから(笑)via TweetDeck in reply to yu_me_became仕事終わりラン@jognote 3km 16min 猿江恩賜公園via Path 2.0@310kakizawa 「質問回数No.1」は宣伝カーで連呼しなくても、、、授業で発表をたくさんしたことを褒められて、嬉しぞうにしている小学生イメージしてしまう。。。wvia TweetDeck in reply to 310kakizawa Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-22

@chibiri17 おぉ!!via TweetDeck in reply to chibiri17@chibiri17 時々なら気合注入でやってあげて下さい!やる気スイッチを誰かに押して欲しいみたいですから!!via TweetDeck in reply to chibiri17@chibiri17 全力疾走からの飛び蹴りしかないと思いますけど。。。wwwvia TweetDeck in reply to chibiri176月23日慰霊の日に公開予定とのこと。 紹介ムービー http://t.co/kqLTADnG The Peace Learning Archive in OKINAWA | 沖縄平和学習アーカイブ http://t.co/NA9V5JZsvia TweetDeck雨止むの予報より早いな!と思いながら自転車で家を出たら、5分後には雨が本格的に降ってきた。。via Path 2.0 Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-21

被災した自営業者は厳しいなぁ。。。 RT 『"震災失業" 被災地はいま』#NHK 見てる。。。via TweetDeck@akimaru24 復旧も復興も国(政府/政治)は中途半端過ぎます。。。via TweetDeck in reply to akimaru24『"震災失業" 被災地はいま』#NHK 見てる。。。via Postolog@chibiri17 ありがとうございます!ちょっと怖いですが。。。wvia TweetDeck in reply to chibiri17@63marble そりゃないわ~w 女も女なら男も男だ。。。via TweetDeck in reply to 63marble@63marble ハンカチでクチを拭いているのを彼氏は見ていたのか?!via TweetDeck in reply to 63marble@CRUSHER_MMA でも、iPhoneとの2台持ち継続なら、dokomoガラケーは通話のみってのがベストかと。。。 RT これですかね?!→ メール使い放題  http://t.co/oblZApAVvia TweetDeck@CRUSHER_MMA これですかね?!→ メール使い放題  http://t.co/oblZApAVvia TweetDeck in reply to CRUSHER_MMA@chibiri17 今年こそは!!!!via TweetDeck in reply to chibiri17ビアガーデンにいきたい!と思って3年目のシーズンを迎えました。 東京ビアガーデン情報館<2012年版> http://t.co/TQ0j7Kejvi…

Twitter timeline 2012-06-20

@63marble ボウズにしたら?!その日の気分で髪型が変えられるよ!カツラで!!wvia TweetDeck in reply to 63marble@63marble えぇ!大学時代に確認済みですから!!自分でも驚くほどの頭の形は良かった(笑)via TweetDeck in reply to 63marble@63marble いざとなればボウズですから!!via TweetDeck in reply to 63marble髪切った。頭皮トリートメントも。毛穴がキレイになって、髪の毛が元気に生えてくるらしい、、、育毛とは違って、抜け毛予防にはならないらしい。。。via Path 2.0 Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-19

@rikachu819 ブルース・ウィリスが助けてくれるよ!wvia TweetDeck in reply to rikachu819雨と風が、、、傘をさしていても全身濡れるレベル。。。via TweetDeck鉄拳といえば紙芝居的なイメージだったけど。。。 アナログからデジタルへみたいな感じなのかな?! バカリズムにも何かやって欲しい!! - 鉄拳パラパラマンガ × GALAXY Note ~「スケッチ」~ http://t.co/RsBXECG8via PostologGRAND KIRIN 夜までガマン。。。 - Takayuki SAKUMA's Photo http://t.co/Eq9PkKXGvia Postolog『食事や運動よりも、精神や感情面がダイエットの鍵だった』 - 「ダイエットの苦しみを知るため」筋肉ムキムキのスポーツトレーナーが半年で3... http://t.co/MAXp7cKSvia Postolog偏頭痛3日連続、、、痛みは軽減してきた。朝起きたら顔がむくんでてびっくりした、、、むくみは時間とともに解消。気圧の変化に弱いらしい。。。via Path 2.0 Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-17

恐るべし中年女性パワー。。。www - サクランボ園:食べ放題、食べ尽くす 3日で臨時閉園 http://t.co/3unUizCdvia Postolog!! RT@h_ototake 乳の日……だと?via TweetDeckフローズン(生) - Takayuki SAKUMA's Photo http://t.co/SVJa8c4mvia Postolog@63marble 丸の内の蚊だぜ!オシャレだろ?!via TweetDeck in reply to 63marble蚊に刺された > 今シーズン初via TweetDeckTakayuki SAKUMA's Photo - 皇居外苑 http://t.co/0LU5vXabvia Postolog二階建てバス - Takayuki SAKUMA's Photo http://t.co/yUT2iAdmvia Postolog@chibiri17 今月最後の休みなので!!via TweetDeck in reply to chibiri17@chibiri17 飲み放題で!飲み過ぎているらしく、最初の倍ぐらいの量を。。。笑 http://t.co/22M8hDzcvia TweetDeck in reply to chibiri17@chibiri17 これです!美味しかったです!http://t.co/RwT7Q4iNvia TweetDeck in reply to chibiri17@chibiri17 ウネウネしたパスタっぽいです(笑)via TweetDeck in reply to chibiri17パプリカとなんとかのボロネーゼ フリッジ - Takayuki SAKUMA's Phot…

Twitter timeline 2012-06-16

テイクアウト (at@dominos_JP) — http://t.co/1wXbogjEvia Path 2.0@HiroFa_Fa それなら襲われてから通報しても大丈夫かと(笑)via TweetDeck in reply to HiroFa_Fa@HiroFa_Fa アライグマやタヌキがいたらいけないのか?!笑via TweetDeck in reply to HiroFa_Fa@HiroFa_Fa どこに何て通報するんだ?!笑via TweetDeck in reply to HiroFa_Fa Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-15

@yu_me_became 打倒!年齢!!wvia TweetDeck in reply to yu_me_became時々、とてつもなく食べたくなる(笑) テイクアウトなら2枚で1枚の料金になるからお得だし。 - Takayuki SAKUMA's Photo http://t.co/D4K7ru8wvia Postologシーズン到来!! - Takayuki SAKUMA's Photo http://t.co/BFdR2rXdvia Postolog@63marble おかしい!全然、違って伝わっている、、、これはやっぱりTwitterのバグだな。。。via TweetDeck in reply to 63marble@63marble 左ふくらはぎの肉離れと足底筋膜炎と自己診断、そして治療。。。via TweetDeck in reply to 63marble足の違和感が消えない。。。@jognote 5km 30min 猿江恩賜公園via Path 2.0@63marble あれ?カタカナで入力したような、、、勝手に変換された?!Twitterのバグかな?!wwwvia TweetDeck in reply to 63marble@63marble 海豚?!via TweetDeck in reply to 63marbleこれは気になる!! 『グランドキリン』 6月19日からセブンイレブンで先行発売!! 【衝撃ビール速報】新発売のキリン「グランドキリン」は開発者がマーケットを完全に無視した本物のビールだッ!! | ... http://t.co/8ssgYFB2via Postolog Powered by t2b

ランニング。。。 (旧ブログ)

イメージ
ついに梅雨入りしてしまいました。
肌寒いぐらいに涼しかったり、暑かったり天候が不安定です。

5月下旬から調子の悪い左ふくらはぎがだいふ回復してきたようなので、
先日からランニングを再開しました。
日常生活では気にならなくなっても走りだすと違和感を感じ、次第に痛みへと。。。
ゆっくりふくらはぎの様子を確認しながらのランニングです。

6/8  2km
6/10 2km
6/11 5km
6/13 5km
6/15 5km

健康維持、運動不足解消がメインのランニングですから焦らず、のんびりです。





NEWシューズは
vibram fivefingersの『BIKILA』です。
よりランニングに適した設計になっているので
走りやすく快適です。



さくま

Twitter timeline 2012-06-14

@mary21_y 楽しませていだたきます!笑via TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y フォローしましたwww > 妹via TweetDeck臓器提供のニュースのたびに、自分なら、自分の家族ならどうするだろう、と考えるのだけど、結論が出ない。。。 - 【6歳未満脳死判定】15日摘出手術、移植へ 「息子誇りに思う」 http://t.co/of81AbAzvia Postologよかった! しかし、大川地区では石巻市立大川小学校の児童4人、教職員1人を含む40人が行方不明のまま......。 - 【東日本大震災】石巻・大川小地区で2遺体発見 「ようやく帰ってこられてよかった」 http://t.co/G03fmkHOvia Postolog Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-13

@63marble 魚と漬物はよくやってる。。。via TweetDeck in reply to 63marble『対象商品は「オリジナルチキン」「フライドポテト」「ソフトドリンク」で、価格は1人1200円(税込価格)、制限時間は45分間。』 行けない。。。 http://t.co/TEe00QNJvia Postolog賞味期限が5月下旬のヨーグルトを食す。 発酵乳ですから、ちょっと発酵が増す?進む?のは問題ないと思っているのですが。。。via Postolog気をつけないと。。。 - 悪気なくやってた食事のマナー違反 - NAVER まとめ http://t.co/e6ds7b3fvia Postolog足の様子を見ながら@jognote 5km 30min 猿江恩賜公園via Path 2.0 Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-12

@maaai1203 恋をして下さい!!wwwvia TweetDeck in reply to maaai1203 Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-11

そうだったのか!手が冬でもないのにカサカサになるのは消毒液のせいだったのか。。。via TweetDeckこれは楽しみ!! - 桑田が7月にソロ集大成の新アルバム http://t.co/2ePccqsHvia Postolog違和感ありつつ、様子を見ながら@jognote 5km 30min 猿江恩賜公園via Path 2.0 Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-10

消化ゲームでこれだけ応援してもらえるのはありがたいなぁ。。。 >男子バレーオリンピック最終予選via TweetDeckいつもより空が高い気がする。 - Takayuki SAKUMA's Photo http://t.co/Fux1ZfpCvia Postolog違和感から痛みへの手前で終了@jognote 2km 12min 猿江恩賜公園via Path 2.0 Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-09

auのCMってアニメ部分が『巨人の星』ってことを知らないと訳分からないだろうな。。。w それにしても剛力彩芽はいい感じ!!via Postologイエローカードで1点ってよくわからないルールはやめた方がいいと思う。 > 男子バレーオリンピック予選via TweetDeck『ガチバリ』ペッパーステーキ味 堅い! ←それほど堅くない 厚い! ←それほど厚くない 濃い! ←普通 美味しいけど。。。 - Takayuki SAKUMA's Photo http://t.co/8w13XMlhvia Postologシンガポールのお土産で『Red Ginseng Candy』をいただく。 表記は全てハングル、、、高麗人参の飴らしい。。。 たしかにそんな味はする(ただ、高麗人参は見たことはあるけど、食べたことはないの... http://t.co/DDbduUk4via Postolog梅雨入り、、、1番か2番目に嫌いな季節が来てしまった。。。◯| ̄|_ - 関東も梅雨入り 昨年より13日遅く http://t.co/MLExy49Dvia Postolog゛僕はスピード走をよりハードに、そして少なめにしたかったんです。量より質。休む時はしっかり休む。それが実業団だと週に2~3日、スピード走をやるし、続けてやることも多い。(〜)あとはケガ防止のため、週に1日ずつハリとマッサージ。練習の... http://t.co/sxkc1efLvia ifttt@ha708 坊主頭が写ってないけど。。。笑via TweetDeck in reply to ha708 Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-08

長谷部の髪型変だな、と思ったらテーピングだった。。。via TweetDeck@elliyS2 フィリピンの人に失礼かとw 『郷に入ったら郷に従え』ですから!幸運を祈る!!wvia TweetDeck in reply to elliyS25-0って!!←今、映像(テレビ)で確認via TweetDeckサッカーがとても大変に楽しいことになっているようだ。。。 http://t.co/RiYl1untvia iftttサッカーがとても大変楽しいことになっているようで。。。via TweetDeck@elliyS2 そりゃあそうだよ!日本じゃないんだから!!笑via TweetDeck in reply to elliyS2どう使ったらいいのか、、、最近、ビミョーな存在のアプリになっている。。。 ←個人的に foursquare、モバイル版アプリをアップデート--洗練されたUIに刷新 http://t.co/ubbI1FCpvia ifttt近畿まで『梅雨』が来た。。。 気象庁 | 平成24年の梅雨入りと梅雨明け(速報値) http://t.co/DnSbvt8Vvia ifttt@Naoko_Oy 治らないと思って湿疹を放置してきて、、、今日、治ることを知りました(笑)僕が使っているアプリは『お薬検索』 http://t.co/zByw8KBe です。無料アプリなのでそれなりですけど。検索するといろいろありますよ!via TweetDeck in reply to Naoko_Oyジェネリック医薬品にしてみたけど。。。via TweetDeckお薬手帳要らないですって言ったら、『困った人だ』みたいな顔された(笑)もう2、3冊貰って行方不明だし、、、スマホのアプリでメモしているから。。。RT 皮膚科へ ←皮膚が繊細なものでwvia TweetDeck皮膚科へ ←皮膚が繊細なものでwvia Path 2.0ネクサスが4.0.4に…

Twitter timeline 2012-06-07

【本棚登録】『東條英機 処刑の日―アメリカが天皇明仁に刻んだ「死の暗号」 (文春文庫)』猪瀬 直樹 http://t.co/Jvj9DzUA#booklogvia ブクログ(booklog.jp) Powered by t2b

5月のランニングは。。。 (旧ブログ)

5月は連休があったり
天気的にも走りやすい季節なので
前半から調子よく走っていたのですが,、後半に左ふくらはぎに痛みが出て、全く走れず。。。

というこで、月刊走行距離は64.0km。

4月からの流れで5月もいきたかったのですが残念。
6月もまだ一度も走れていませんでしたが、ふくらはぎの痛みは消えたので、そろそろ走れそうです。
NEWシューズなんで楽しみです。

ランニング記録はJogNoteを使っています。

さくま


Twitter timeline 2012-06-06

老けたり、太ったり、痩せたりして、顔つきはずいぶん変わってしまうもんだな。手配写真の顔を覚えていても分からないことがあっても仕方ないかも。。。 Original Post from 毎... http://t.co/VVb827zahttp://t.co/ro44wKE6via ifttt Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-05

pen ルパン三世全解明。 『ルパン三世』って、いつ見ても面白いんだよなぁ! http://t.co/hf9Y5RIivia TweetDeck見事な勝ち方ではない。。。でも勝って良かった!!via TweetDeckオリンピック出場への望みがなんとか残った!via TweetDeckフジテレビは男子バレーの日韓戦がフルセットになって盛り上がっている(?)けど。。。 粗挽きサラミ味は、ブラックペッパーの味が強くて、サラミの味は後から少し感じる程度。 http://t.co/huJzqCkevia Postolog第4セットはなんだったんだ?!via TweetDeck韓国どうした?!via TweetDeckいいスタート!いい流れ!via TweetDeckバレー日韓戦はフルセットでの勝負になりそうな感じだな。。。via TweetDeck物もソーシャルネットワーク化される時代がやってくるのだろうか?! ネットに人類が支配されて、人類がネットを壊して、、、というような映画があったような。。。 「リビングの電気、消す?」と照明自体がつぶや... http://t.co/lMunLfbIvia Postolog大臣批判の次ぎは議員批判。人材がいない、一年生議員だからダメって、何年議員やっていてもダメな人はダメだし、、、ていうか、最終的にはそんな人を議員に選んだ国民を批判するのだろうか。。。via TweetDeck大臣を議員か選ぶと素人と批判し、民間人の専門家を選ぶと政治的責任がとれないと批判する。。。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-04

最近、結婚や恋愛の話題で出た芸能人の名前と顔が一致しない、、、ネットで検索して顔を見てもわからない事もしばしば。。。via Postolog Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-03

フローズン生とエクストラコールドは同じ位置付けになるのだろうか?!via Postolog菊地直子容疑者か 女が出頭 NHKニュース http://t.co/OgPVVAZRvia Tweet Buttonニュース速報が!!!via TweetDeck@hinata_hariq nhkは気になるけど、、、サッカーは最後まで観たいから。。。via TweetDeck in reply to hinata_hariq@hinata_hariq あまり魅力を感じないから悩む、、、でも21時30分〜って他の番組は途中からなんだよね。via TweetDeck in reply to hinata_hariq@hinata_hariq もうサッカーの勝負はついたので、そのあとの『宇宙戦争』を観るか悩んでるwvia TweetDeck in reply to hinata_hariq3点目ー!!via TweetDeck2点!!via TweetDeckさぁ後半!!via TweetDeck早くも1点目!!via TweetDeck@hinata_hariq 間もなくホイッスルです!←あと5分弱(煽りではない)via TweetDeck in reply to hinata_hariq@hinata_hariq どんなに煽られても19時30分までは始まらないって知ってるくせに(笑)via TweetDeck in reply to hinata_hariq白く輝く月 - Takayuki SAKUMA's Photo http://t.co/oOZsx3z9via Postolog@hinata_hariq 試合前の盛り上げ企画がムダに長いボクシングの中継みたいだなwwwvia…

Twitter timeline 2012-06-02

『外事警察 その男に騙されるな』 ドラマからの映画化だから、ある程度、ドラマの背景がわからないといまいちかも。。。 - @ 楽天地シネマズ錦糸町 http://t.co/GBD4EbVcvia Postolog『外事警察 その男に騙されるな』 (at 楽天地シネマズ錦糸町) — http://t.co/VARCXJv5via Path 2.0パスタ200gで満足って、ずいぶん小さい人間になってしまったなぁ。。。笑via Path 2.0゛スポーツや芸術などで優れた才能を持つ生徒が大学などで専門的な教育を早く受けられるよう、例外的に高校を2年間で卒業することを認める制度を設ける方針を固めました。゛ スポーツ選手として飛び級するほど優秀... http://t.co/iJ4iOWK6via Postolog森ビルの東京ジオラマすごい!実物見たい!! > タモリ倶楽部#tvasahivia TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2012-06-01

生牡蠣は美味いなぁ  http://t.co/lCOb8uLkvia Twitter for Android完結編の犯人役で香取慎吾。。。 9月7日公開。 - 香取慎吾「踊る」ファイナルでシリーズ最後の犯人に : 映画ニュース - http://t.co/0wV9kqmRvia Postolog6月スタート!気持ち新たにニューシューズで。 [pic] — http://t.co/kKth7GB4via Path 2.0小学生が50m走っている間にボルトは100m走っているのか。。。 昔のテレビ番組でカール・ルイスの人形と競争していたのを思い出した。 - ボルト選手 今季世界最高の9秒76 NHKニュース http://t.co/vE6bi19Jvia Postolog Powered by t2b

Twitter timeline 2012-05-31

今さら、風疹とか罹患したくない。。。 注射もしたくない。。。 - 風疹、関西と都内で流行の兆し 兵庫は最多の62人 免疫ない「働き盛りの男性... http://t.co/qzhDN8sevia Postolog牡蠣美味!! でも殻付きは食べるまでが大変。。。 - Takayuki SAKUMA's Photo http://t.co/enLpMskHvia Postolog牡蠣!! 『東日本大震災からの三陸牡蠣復興支援プロジェクト』( http://t.co/mtVz8Tq5 )の牡蠣オーナー制度に1口で参加。その「復興かき」が届いた。 震災から1年2ヶ月。復旧から復興へ、... http://t.co/4RmunKcGvia Postolog Powered by t2b