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Twitter timeline 2011-11-29

@63marble 来年の夏?にiPhone5だな!!via TweetDeck in reply to 63marble@63marble 実家とか。。。via TweetDeck in reply to 63marble@63marble iPhone4Sに変えるチャンスがきたじゃん!どうするの?via TweetDeck in reply to 63marble@63marble まぁ二人ともがっかりだけど......via TweetDeck in reply to 63marble Powered by t2b

スポーツの秋 ランニング編 (旧ブログ)

秋のイベントだったので
始めた時から、11月末までと思っていたので
とりあえず、ランニング編は終了です。
『10キロ60分』『皇居ラン』という目標を達成できたので
満足です。

9月走行距離 24キロ(19日~)
10月走行距離 53キロ
11月走行距離 72キロ
詳細はJogNoteで。

大した距離を走っているわけではないので
当然なんですが
ケガをすることなく、目標の11月末まで継続できて
良かったです。

走るまでと走っている間は
イヤだったりツラかったり。。。
走り終わると
徐々に身体がラクになっていくような。。。
不思議な感じでした。

12月からは
ランニング継続は、寒くなるので
今まで以上にハードルが高くなりそうですが
天気(気温)と相談しながら
来シーズンの目標『15キロ75分』のクリアを
目指して走っていければと思います。


さくま


11月は明日まであるのですが、
先日、走った際にできたマメの処置に失敗して
あと数日は走るのは難しそうなので。。。

Twitter timeline 2011-11-28

とりあえず誰でも割引クーポンがもらえるんだなw 宅配ピザのドミノ・ピザ - アメージングクーポンフェスティバル http://t.co/6sjAm1Brvia TweetDeck自転車通勤なので『Wind protect』が良いかも! クリスマスプレゼントにいいかも。そのままタッチパネル操作できる手袋「EVOLG」はデザイン豊富-ガジェット通信  http://t.co/tNQSdftavia SGPlus手袋解禁via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-27

@Naoko_Oy 今までのやり方で恩恵を受けてきた人達を倒すにはあれぐらいやらないとダメなのかもしれませんね!何でもそうですが変えるというのはエネルギーが必要なんですね。。。会社の上司に月曜に出勤させるようにするとか(笑)via TweetDeck in reply to Naoko_Oy@Naoko_Oy でも、何かを変える時には、大きなエネルギーが必要になるので、橋下さんは上手くメディアを利用して、自分や大阪に注目させ、変わらなきゃいけないというイメージ、雰囲気を作ったなと思います。都知事や猪瀬さんの言動に似ているところがあると思います。via TweetDeck in reply to Naoko_Oy@Naoko_Oy やり方にはちょっと?もありますが、変わっていくためには、必要なのかと。。。via TweetDeck in reply to Naoko_Oy全日本男子も橋下さんも勝った!良かった!!via TweetDeck@jognote 10.4km 51分 竪川河川敷公園-小松川5.2キロ×2via TweetDeck10.4キロ51分ランニングだん #スポーツの秋via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-26

@chibiri17 成長期ですね!!wvia TweetDeck in reply to chibiri17 Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-25

@miya_css それは天気の良い公園だからだよ!毎日、PCの前で一人で昼ごはんは......。via TweetDeck in reply to miya_css@miya_css そういうの憧れる!wvia TweetDeck in reply to miya_css@mary21_y すっぴんを見ていた方が長いから、化粧している顔の方が違和感がある。。。wvia TweetDeck in reply to mary21_y@jognote 6km 40分 竪川河川敷公園2.5キロ~小松川0.5キロ×2~竪川河川敷公園2.5キロvia TweetDeck6キロ40分ランニングだん #スポーツの秋via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-24

@ozzydental 黒いだけではないですが......wvia TweetDeck in reply to ozzydental@mary21_y 分かるはず......via TweetDeck in reply to mary21_y北海道で震度5弱。。。また、各地で揺れ始めている。。。via TweetDeck@mary21_y うむw これ以上の説明ができない。。。wwwvia TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y ファイト!!wvia TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y 笑 整理すると、1.iPhoneをios5にアップデート 2.PC(Window)にiCloudをダウンロード 3.Outlookの移動→連絡先からiColud内のアドレスデータを確認via TweetDeck in reply to mary21_y Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-23

@mary21_y アウトルックねwvia TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y PC(Windows)にiCloudをダウンロードすることもお忘れなく! → http://t.co/wOKOu0z7via TweetDeck@mary21_y スタートメニュー → すべてのプログラム → Microsoft Office Outlook ー 表示 ー 連絡先via TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y 同期ができてなかったんだな。。。(涙) PCのOutlookを開いてみた?連絡先が同期されてないかな?via TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y アップデートした後にまたiTunesにつないで連絡先の同期をするんだよ。。。via TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y 今までもアップデートあったのにしてこなかったのか?!w まぁ今回のアップデートができれば、PCにつなぐ必要がなくなるから、頑張って!!笑via TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y アップデートできた?via TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y そーゆーことだ!via TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y それはiTunesの「同期が完了しました」の表示を信じるしかないでしょ。。。via TweetDeck

Twitter timeline 2011-11-22

@mary21_y はい......via TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y 今からは残念ながら。。。『いい夫婦』の日なので...wvia TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y また呼ばれなかった。。。orzvia TweetDeck in reply to mary21_y@hinata_hariq どっちがメインなんだろう?笑via TweetDeck in reply to hinata_hariq@hatakezo 「フェムトセルの下4つが黄緑色に点灯していれば機器自体に問題はないので、設置位置を変えてみてください」と僕は言われました。変えたらフェムトセルの電波をひろうようになりました。ひろうまでに少し時間がかるときもありますが。。。via TweetDeck in reply to hatakezo@sakusakureiko えっ!!福袋としてはちょっと寂しいかも...粗品みたいwvia TweetDeck in reply to sakusakureiko@sakusakureiko おっ!!中身は??via TweetDeck in reply to sakusakureiko@hatakezo 自宅で携帯で『*2610』発信すると、その携帯が近くの基地局の電波かフェムトセルの電波をひろっているかがわかります。フェムトセルは不具合も多いみたいで。。。既知情報ならスルーしてください 。via TweetDeck in r…

Twitter timeline 2011-11-21

@Naoko_Oy 阪神ファンですよね。。。w 当選メールが受信されることを祈るのみです!!via TweetDeck in reply to Naoko_Oyキャンペーン応募完了!! →ホークス祝・優勝サイト | ソフトバンクモバイル http://t.co/jZtOiEbm via@softbankvia Tweet Button@Yuino0901 はーいwwwvia TweetDeck in reply to Yuino0901@Yuino0901 そうなの...人形みたいに人工的な感じでコワイという意味じゃないのか。。。wvia TweetDeck in reply to Yuino0901@Yuino0901 人間っぽくないと言うのは、褒め言葉なのか......wvia TweetDeck in reply to Yuino0901@mary21_y 残りの大学生活、就活のご参考までにw → 普通の女子大生がなぜ、Google+で「日本一」になったのか - nanapi Web http://t.co/XoDVaWsBvia TweetDeck Powered by t2b

スポーツの秋 ランニング編 (旧ブログ)

昨日(20日)は
皇居を走ってきました。
天気は走っていると暑いぐらいでしたが
トラブルもなく
2周10km48分にてランニング。
今日は足が筋肉痛で大変です。


9月19日から
ふとした思いつきのような感じで
始めたランニングですが
とりあえず、2ヶ月は継続することができ
当初の目標であった
『10km60分』
もクリアできました。
11月末までは
とりあえず継続をしようと思っています。
12月からは寒くなるので。。。


11/20 朝 10キロ48分
11/16 朝 5キロ 25分
11/13 朝 10キロ 52分
11/10 朝 5キロ25分
11/4    朝 7キロ36分

11/3 朝 4キロ20分
11/1 朝 5キロ25分
10/29 朝 5キロ30分    
10/28 朝 3キロ15分
10/25 朝 5キロ25分

10/21 朝 3キロ15分
10/20 朝 4キロ20分
10/17 朝 3キロ15分
10/16 夜 5キロ30分
10/14 朝 3キロ15分
10/7  朝 5キロ30分
10/6  朝 5キロ30分

10/4  朝 5キロ30分
10/3  朝 3キロ20分
10/1  朝 4キロ25分
9/29  夜 5キロ35分
9/27  朝 4キロ25分

9/25  夜 4キロ25分
9/24  朝 3キロ20分
9/23  朝 3キロ20分
9/19  朝 5キロ40分


JogNote(SPC_Sakumaのジョグノート)でもランニング記録をしています。


さくま


Twitter timeline 2011-11-20

@jognote 10km 48分 皇居5キロ×2via TweetDeck今日はVよりBの方が面白い!!via TweetDeckスーツ2着を下取りへ。500円×2を復興支援に。 http://t.co/CYMdrrQyhttp://t.co/HYGNbpdovia TweetDeckボジョレー解禁 http://t.co/HI5zB7YYvia picplz10キロ48分ランニングだん@皇居 #スポーツの秋via TweetDeckランニング!! (@ 皇居 (Imperial Palace) w/ 5 others) http://t.co/0rl2CkOhvia foursquare@aihato このアカウントで誰だか分かったのってスゴくない?!笑via TweetDeck in reply to aihato Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-19

@Yuino0901 良いと思う!!夜景キレイだよ!夕方から海風でかなり寒いけど...。クリスマス・ウイッシユてショーは抽選で座って観れる。。。俺は当選した!wvia TweetDeck in reply to Yuino0901@Yuino0901 seaだと飲めるぞ!笑via TweetDeck in reply to Yuino0901@Yuino0901 プーさんのハニーハントは終日休止中です。。。wvia TweetDeck in reply to Yuino0901@Yuino0901 夢の島じゃなくて?夢の国ならこれ便利だよ! http://t.co/4IYKjv2Pvia TweetDeck in reply to Yuino0901 Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-18

@jognote 3km 15分 猿江恩賜公園1キロ×3via TweetDeck3キロ15分ランニングだん #スポーツの秋via TweetDeck@yus_mar 触られた?!wvia TweetDeck in reply to yus_mar Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-17

@mary21_y 不良だなwvia TweetDeck in reply to mary21_y今宵は『岩手県遠野産とれたてホップ』と『東北産リンゴ』 http://t.co/fKc8YUmevia TweetDeckベネトンの新広告はインパクトやメッセージ性があるのだろうけど、ちょっと苦手だな。。。via SGPlus@310kakizawa 世論調査の結果ってそんなに信頼のできるものなんですか?!支持も不支持も何もやってい内閣なのに判断できるんですかね。。。via TweetDeck in reply to 310kakizawa@63marble そのうち、熱出して暴れるな。。。笑via TweetDeck in reply to 63marble@63marble 自分ばっかり息抜きしていないで、PCにも息抜きを!!via TweetDeck in reply to 63marble@63marble 『だーくもかふらぺちーの』と入力したら[F7]を押してあげて下さい。PCが変換を考えなくてすみます。。。via TweetDeck in reply to 63marble@Yuino0901 X JAPANvia TweetDeck in reply to Yuino0901@jognote 5km 25分 竪川河川敷公園2.5キロ×2via TweetDeck5キロ25分ランニングだん #スポーツの秋via TweetDeck@mary21_y 良いじゃないか!!ただの呑んだくれにしか見えないが。。。笑via TweetDeck in reply…

Twitter timeline 2011-11-16

気になる! 「マルちゃん正麺」発売のお知らせ 東洋水産 http://t.co/xxl71JCDvia TweetDeck@63marble だろうね。だから、夢でも普段の自分を反省しているんだろう。。。笑via TweetDeck in reply to 63marble@63marble よくご自分を理解しておられるwvia TweetDeck in reply to 63marble@Yuino0901 借金までしてやらなきゃならないことって...計画性とか我慢がないだけだったり。。。笑via TweetDeck in reply to Yuino0901@mary21_y なんだこのアイコン?ハイセンス過ぎて俺には分からん(笑)via TweetDeck in reply to mary21_y Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-15

@63marble 夜はそんなに必要ない。俺は、基本的に食べないよ。via TweetDeck in reply to 63marble@63marble 動物のエサじゃないんだから。。。ていうか、肉じゃがをかける必要ないよね?!wvia TweetDeck in reply to 63marble Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-13

もしかしてSBもAUもiPhoneのCMのナレーションの人は同じ?via TweetDeck@chibiri17 汁→スープでお願いします!笑 @miya_cssvia TweetDeck in reply to chibiri17@Yuino0901 twicca以外、メジャーなのは英語だからね(笑)via TweetDeck in reply to Yuino0901@Yuino0901 知ってるwww ていうか、ツイッターアプリいつまで公式のアプリ使ってるの?他に使いやすいアプリたくさんあるのに...笑via TweetDeck in reply to Yuino0901@Yuino0901 普通に生ビールの方がいいけど。。。wvia TweetDeck in reply to Yuino0901@chibiri17 おめでとうございます!!via TweetDeck in reply to chibiri17@sakusakureiko 200円だし、寝過ごしても錦糸町が終点だしwvia TweetDeck in reply to sakusakureiko@sakusakureiko お疲れ。軽い脱水症状だな。アルコールじゃない水分補給を。帰ったら昼寝なんだろうな。。。via TweetDeck in reply to sakusakureiko@sakusakureiko ツイッター見てる余裕があるんだから大丈夫でしょ?!笑 走っていると結構、暑いよ。via TweetDeck in reply…

Twitter timeline 2011-11-12

TPP【Trans-Pacific Partnership / Trans-Pacific Strategic Economic Partnership Agreement】:環太平洋戦略的経済連携協定(かんたいへいようせんりゃくてきけいざいれんけいきょうてい)via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-11

インターネット依存度テスト[久里浜アルコール症センター]  http://t.co/DZjKCXyTvia TweetDeck『平均的なオンライン・ユーザー』だった。良かった(笑) *仕事なのか? 病気なのか? 深刻な問題ながらも悩む『インターネット依存度テスト』 * ガジェット通信 http://t.co/m2wuTiMO *インターネット依存度テスト*[久里浜アルコール症センター] http:via SGPlus@moticco1012 70cm透明傘派なのですが、壊れたり忘れたりで時々、家からなくなります。。。via TweetDeck in reply to moticco1012家に傘がない。。。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-10

@miya_css 両膝をアップしかないな!!wvia TweetDeck in reply to miya_css@miya_css ボディー目当てじゃん!w しかもあからさまに。。。そうだ!ミサンガ付きのナマ足画像を送ってやれ!!wwwvia TweetDeck in reply to miya_css@miya_css だからブロック!!wvia TweetDeck in reply to miya_css@miya_css 良いと思うよ!笑 via TweetDeck in reply to miya_css@miya_css 全然ありなんだけど。むしろ普通の靴下を履いている人を見ると、残念に思えてくる。。。via TweetDeck in reply to miya_css@miya_css@chibiri17 珍しく同意見です!w > あそこまで太ったのに 痩せようとしない本人が悪い。via TweetDeck in reply to miya_css@miya_css 毎日、五本指ソックスですけど。ていうか、毎日、五本指シューズです!!via TweetDeck in reply to miya_css@chibiri17 おぉ!!綺麗ですね!!via TweetDeck in reply to chibiri17@mary21_y 大学辞めて働くという節約wwwvia TweetDeck in reply to mary21…

Twitter timeline 2011-11-09

@63marble そんな風に言うからから改めて見たら、違う気がしてきた......via TweetDeck in reply to 63marble@63marble え!違うの?via TweetDeck in reply to 63marble@Yuino0901 ニュース見るんだ?!笑 もうやってないからマツコを見てるwvia TweetDeck in reply to Yuino0901@63marble 他にもあったんだけど、ミッキーの形だったから。。。wvia TweetDeck in reply to 63marble@Yuino0901 発砲??いつの話??via TweetDeck in reply to Yuino0901今日の朝の衝撃的事件。手にした瞬間。。。 http://t.co/9niPKaybvia picplz花火 http://t.co/aj73RCBuvia TweetDeck@miya_css 電話の方が嫌い...via TweetDeck in reply to miya_css@miya_css 人気者ですなwwwvia TweetDeck in reply to miya_cssクリスマス・ウィツシュ http://t.co/75jfFoXuvia TweetDeck@63marble お褒めの言葉ありがとうございます!wvia TweetDeck in reply to 63marble@yu_me_became 待つのは嫌い......

Twitter timeline 2011-11-08

@Yuino0901 クリスマスシーズンだし良いと思うよ!もうサンタの帽子かぶってます的なwwwvia TweetDeck in reply to Yuino0901@Yuino0901 イメージとしては赤や紫、緑にしてパーマかけてるおばちゃんwwwvia TweetDeck in reply to Yuino0901今日は冷える。。。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-07

暗くなるの早っ!17時前なのに。。。via TweetDeckなんだかんだで、朝、走らなかった。。。3日間走っていない。via TweetDeck@mary21_y 『成功』という言葉に浮かれてニヤニヤしている顔が創造できて、気持ちの良い秋晴れの朝からイラっとしたものでwwwvia TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y 成功だと思っていたことが、実は失敗だったりすることもあるが。。。笑via TweetDeck in reply to mary21_y Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-06

@chibiri17 内出血。。。笑via TweetDeck in reply to chibiri17ぶらり入った。炭焼きハンバーグ美味しい!! (@ アルカサール 神保町店) http://t.co/gvqqeN05via foursquare Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-05

@miya_css 忘年会早っ!!via TweetDeck in reply to miya_cssマウスガード待ち RT I'm at こいづみデンタルクリニック (西新小岩1丁目4−7, 葛飾区) http://t.co/uVqfQ3f0via TweetDeckI'm at こいづみデンタルクリニック (西新小岩1丁目4−7, 葛飾区) http://t.co/uVqfQ3f0via foursquare Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-04

数年後には消費税10%かぁ。。。via TweetDeck@yu_me_became ビブラムで走っているから、これが今の限界。。。歩いていないで走れ!!wvia TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became スポーツの秋ですから。。。とりあえず、11月末まで、皇居(5キロ)2周、60分を目標に走ってるだけ(笑)via TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became とりあえず大会に出る予定はありません!via TweetDeck in reply to yu_me_became@jognote 7km 0:36:00 竪川河川敷公園5キロ~猿江恩賜公園2キロvia TweetDeck7キロ36分ランニングだん #スポーツの秋via TweetDeck Powered by t2b