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引っ越しました。

SPC_Sakuma's BLOG
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今後ともよろしくお願い致します。


Twitter timeline 2011-02-26

@moticco1012@youdaaai@ha708http://twitpic.com/43ytu7via TweetDeck北柏なう やや遅い新年会  http://twitpic.com/43xhp7via TweetDeck電車満席。そういえば今日は昼からずっと立ちっぱなしだとう思っていたら席が空いた!!via TweetDeck北柏ういるvia TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-25

me too !! RT@UTK_Kon 今日で平気な人は花粉症じゃないってくらいひどかったみたいね。ま、平気だったんだけど。RT@moticco1012: 春一番のせいか、今日はやたらとくしゃみが出た。ずいぶん花粉が舞ったことだろう。やっぱりつらいね、花粉症。via TweetDeck分かったような分からないような・・・。   太陽光サーチャージ/太陽光発電促進付加金 http://j.mp/fQU39Rvia TweetDeck電気代の値上げ要因になっている電力会社が住宅用太陽電池の余剰電力を買い取った費用を一般の電気料金に上乗せする「太陽光サーチャージ」って、一般の電気料金に上乗せするなら、電力会社が買ったことにならないのでは?  電気・ガス代4月に一斉値上げ  http://j.mp/aDk7azvia TweetDeckいよいよ春が来る!!   / 関東で「春一番」 東京は4月並み陽気(東京新聞) http://j.mp/hzuT9nvia TweetDeckリハビリ、健康目的でウォーキングをされている方は症状、状態によっては、靴をもう一度、見直したほうがいいと思う。歩きやすい靴が良いとは限らない。via TweetDeckクッション性を重視された靴が主流だが、場合によっては、素足に近い感覚の靴、ファイブフィンガーズのような靴を選んだほうが良いこともあると思う。via TweetDeckそういえ、ば5本指ソックスを履き始めたのが10年以上前。まだ、ホームセンターで作業着コーナーで売られているだけ。サイズ、デザインなんてなく、白い5本指ソックスだった。履いていると笑われた。5本指ソックスが普通になった今、ふと思い出した。via TweetDeckビブラムファイブフィンガーズを履き始めて約半年。足がだいぶ慣れてきた。初めはふくらはぎがパンパンになって5分走るのが精一杯だった。今では20分近く走れるようになった。via TweetDeck Powered by t2b

5本指 (旧ブログ)

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10年ぐらい前、大学生の時に、5本指ソックスを履き始めました。 5本指が靴の中で自由に動くことで、地面をつかむような感覚が生まれ、 バランス感覚やスピードUP、さらにはケガの予防に効果がある、というような文章を読んで、 試したのがきっかけでした。
しかし、その頃、5本指ソックスは、今のようにデザイン豊富に売ってはなく、 ホームセンターの作業着売り場で白色のフリーサイズで売っているのみでした。 靴を履いてしまえば見えないので、購入。 試すと想像以上の快適さで、前述のような効果があったかどうかは、分からないですが それ以降は、今に至るまで5本指ソックスしか履かなくなりました。 (最初の頃は靴を脱ぐと、周囲からは、エッという顔をされて恥ずかしかったこともありましたが…)。
普通の靴下を履くと、抑えつけれれているような、圧迫されているような感じで とても窮屈で不快に感じるくらいです。

そして、 半年ぐらい前から5本指シューズ(ビブラムファイブフィンガーズ)を履き始めました。 こちらも、前述したような、本来持っている足の筋肉を使えるようにすることで、 バランス感覚やケガの予防に効果があるということでしたが履いてみると 素足に近い感覚で、開放感もあり気持ちが良いのですが、 しばらくすると、足の裏に疲労感が出始め、ふくらはぎがパンパンになりました。 今までシューズに頼っていたことを実感しました…。
足の裏で、5本の指を使って、地面をつかみ、ける感覚が出来てくると、 バランスが悪いと、足に局所的な痛みを感じ、バランスを修正すると、痛みが消えることも分かりました。 足に痛みを感じないようにすることで、左右、前後のバランスを調整していような感じなのでしょうか。 履いていると、不思議な感じがあります。
今、売られているシューズの多くは、中敷き(インソール)を調整し、 ソールのクッション性を高めた、高機能シューズになっています。 目的、用途によっては、そのような高機能シューズで良いと思います。 しかし、そのような高機能シューズは、足の筋肉、特に足裏から指の筋肉の機能を低下させて しまう可能性もあります。 特にリハビリや健康目的での運動の際には、 症状や状況にあわせた、シューズ選びが重要になってくると思います。

と、今日、スポーツセンターでのトレーニン終わりにストレッチをしながら、 他の…

Twitter timeline 2011-02-24

@youdaaai 外交官黒田 見てるんでw > ダウンタウンDXにでてる、ナース服をきた双子みたいな二人は誰だ?気になる~。あな、via TweetDeck@moticco1012 いっそのこと財布忘れたことにしてしまっては?! > 上司から急な飲み会の誘い…というか強制連行。財布に千円しかないんだけど…勿論ゴチだよねぇ。via TweetDeck明日、明後日は晴れて、明明後日は曇/雨。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-23

筋肉痛がいつ出るかよりもいつ消えるか(回復の早さ)が年齢によって違うのか!?そういえば最近、回復が遅いような気が…。 | 「第36回 年を取ると筋肉痛は遅れてやってくる?[後編] | web R25」 http://ngi.sc/2j8#commentvia ngiソーシャルコネクト Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-21

@youdaaai ご愁傷さまです。m(_ _)m > 今年度、初の連続くしゃみ。。。ついに花粉の時期がやってきた(涙)via TweetDeck in reply to youdaaai【本棚登録】『イマージュ10 emotional&relaxing(Blu-spec CD(TM))』 http://bit.ly/e5R1fH#booklogvia ブクログ(booklog.jp)【本棚登録】『【Blu-spec CD】image8 huit emotional&relaxing』 http://bit.ly/gbj80j#booklogvia ブクログ(booklog.jp)【本棚登録】『image 11 emotional&relaxing To the next decade』 http://bit.ly/gKjqd3#booklogvia ブクログ(booklog.jp)【本棚登録】『成金』堀江 貴文 http://bit.ly/gNEHn3#booklogvia ブクログ(booklog.jp)2月も残り1週間。前進あるのみ。via TweetDeck@310kakizawa どこにそんな空気が???解散→選挙で税金のムダ使いする前にやることがあると思いますが・・・。この流れで解散したら今までの政治と何も変わらないと思う。 > ...最近はそれより解散によるリセットを進んで受け入れる空気に変わった気がする。そんな発言を。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-20

ティーブレイク http://twitpic.com/41qgykvia TweetDeckランチなう http://twitpic.com/41ox57via TweetDeckちょっと外出。上下ヒートテックはあったかい!!via TweetDeck@moticco1012 水疱瘡は大丈夫なんですか?献血ってそんなに血が多そうには見えないんですが・・・色白いですし。 > 今日は家族で秋葉原へ。おいらは今年1回目の献血しに行きます。via TweetDeck@youdaaai やっぱり・・・ゆきひろさんからそのようなメールが。お疲れさまでした。 > 結局、急な学校の事情で行けませんでした。ゆっきや、盛人さんから電話ありました。行きたかったなぁ!!@youdaaai 祝勝会行けましたか?via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-19

@showz08 やっぱりw集客力のある倉庫・・・面積当たりの売上はティップNo.1かと。 > いや、今でも十分倉庫です…(涙)via TweetDeck@UTK_Kon 行ってらっしゃいませ。 > 突然の飲みのお誘い。行ってくるか。via TweetDeck@youdaaai 祝勝会行けましたか?via TweetDeckお疲れ様です。蒲田?懐かしいなぁ。初めて部屋を見た時は倉庫としか思えなかったwww RT@showz08 怒濤の一日が終わりました。最後はキャンセル2件で残念でしたが…。 http://yfrog.com/h412430531jvia TweetDeck明日RESTです。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-18

@moticco1012 まず@moticco1012 さんが飛ばされそう。あくまでイメージですが・・・。 > 晴れたけど、風がすごく強いな。飛ばされないように気をつけろ!via TweetDeck in reply to moticco1012元気をいただきました!! RT@UTK_Kon: うれしいよねぇ(^_^)そういう言葉。俺もそんな92歳になりたい。多分生きてないだろうけど。RT …「顔つきが大人っぽくなった。成長した。」と。自分の3倍近くも生きている92歳の女性からのお言葉。via TweetDeck in reply to UTK_Kon4年ぶりに治療に来られた女性から「顔つきが大人っぽくなった。成長した。」と。自分の3倍近くも生きている92歳の女性からのお言葉。via TweetDeck晴れてきた。天気予報的中!#kotokuvia TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-17

3DTVもいいけどスマートTV良いな!サムスン凄いな。via TweetDeck@UTK_Kon お疲れ様です。 > 今週は激烈に忙しい(T_T)via TweetDeck in reply to UTK_Kon Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-16

@youdaaai こちらもぜひ。 RT@ikedanob 池田信夫 blog : 「無縁社会」キャンペーンの恥ずかしさ http://ikedanobuo.livedoor.biz/archives/51677145.htmlvia TweetDeckお先でーすw RT@moticco1012: 俺も変えようと思ってたんだけどなぁー、先を越された… RT アイコンチェンジvia TweetDeck in reply to moticco1012アイコンチェンジvia TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-14

#kotoku も雪に。かなりの勢い。積もり始めてる。via TweetDeckこちら(江東区常盤)はだいぶ気温は下がってきているようですがやや強い程度の雨です。 RT@youdaaai: ありえない位の雪。。。電車も遅れはじめてます(涙)via TweetDeck in reply to youdaaai@moticco1012 予防接種してなかったんですか?!お大事にしてください。 > 息子が水疱瘡に感染してしまったぁ…らしい。うーん困ったぁぁぁぁぁぁぁΣ( ̄ロ ̄lll) ガビーン。via TweetDeck in reply to moticco1012@UTK_Kon ブログでネタにされた気が・・・しかも誇張された感じでwwwvia TweetDeck in reply to UTK_Kon Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-13

天気のわりにはなのか、おかげなのか、なかなか、まずまずの3連休だった。via TweetDeckどんなお店、商店街が求められているんですかね? RT@whwhwh 高橋は目的になる店がない。寒い時暑い時はダメ。イベントやると人が湧くんですが。 RT@akioha: 数年前の写真を見ると結構にぎわってたみたいですが、この衰退は何がきっかけなんでしょうね?#kotokuvia TweetDeck@youdaaai さすが高給取り!!食べ物が違いますねwww > 美味しい寿司を食べた!!うまかった、そして元気百倍!!!via TweetDeck大相撲の八百長があったことにショックを受ける人より、春場所が開催されないことがショックな人のほうが多いと思う。 RT@maruyamakun: 八百長問題の視点。大相撲は元々真剣に勝敗を競うスポーツではなく文化的行事だから八百長があっても当たり前だしそうであったはずだとの世間…via TweetDeck in reply to maruyamakun歩行者のほとんどいない歩行者天国。#kotoku 高橋商店街 http://twitpic.com/3z6rccvia TweetDeck東京スカイツリー http://twitpic.com/3z6lsevia TweetDeckWalk to work todayvia TweetDeck Powered by t2b

Walk to Work (旧ブログ)

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前日(12日)の午後からの雨で自転車を治療院に置いて帰ったので 今日(13日)は、自宅から治療院まで歩いて出勤しました。 約3キロ、約30分。 風は冷たかったですが、日差しがあるところは暖かく、気持ちの良い、30分でした。

写真では分かりにくいですが、東京スカイツリーです。 かなり大きくなりました。

Twitter timeline 2011-02-12

「Google翻訳」ほぼホンヤクコンニャクだ !! #x06htvia TweetDeck@moticco1012 家庭での躾、学校での教育、部活動での人間的成長。何かが足りない、中途半端なのでは??? > 先生に限らず目上の人に対する尊敬とか礼儀が全くない。腐ったみかんの話じゃないけど、家庭でちゃんとしつけても環境で子供は変わってしまうのかな。via TweetDeck雪まじりの雨。寒い。#kotokuvia TweetDeck雨がチラチラ #kotokuvia TweetDeck今日も寒いっ!!via TweetDeckメガネはレンズだけじゃなく、フレームも汚れている。鼻や耳が触れる部分は特にケアが必要そうだ。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-11

残念ながら美味しさがよく分からない・・・。via TweetDeckあまりにも寒いのでホットワインを初体験。via TweetDeckそれを言っちゃあおしまいです(笑) RT@youdaaai つぶやかなきゃいいじゃんか(笑) QT @これ以上、歩きながらのツイートはムリだ。via TweetDeck8年ぐらい前に行きました。懐かしい。食べ物ツイートばかりですが・・・次は何か楽しみにしてますwww RT@justdoit_taka ラーメン博物館なぅ。今日は肉じゃないけど、結局カロリー高いな。 http://plixi.com/p/76385994via TweetDeckこれ以上、歩きながらのツイートはムリだ。via TweetDeck手が凍る・・・via TweetDeck寒いから雪なのか、雪だから寒いのか。そんなどうでもいいことを考えてしまうくらい寒い。via TweetDeck寒い・・・via TweetDeck@youdaaai 5~6年前から聞いている気がしますが・・・w > こんな寒い日は、温かいそばが食べたい!こんな感覚はおじさんだな!via TweetDeck in reply to youdaaai Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-10

なるほど。明日からの3連休がゲームとガンプラ製作で終わらないことを祈ります!!w RT@UTK_Kon: まさか。仕事帰りです。会議がはやくおわったもんで、ぶらり途中下車。RT 今日から4連休ですか??? RT@UTK_Kon: アキバヨドバシなうvia TweetDeck in reply to UTK_Kon今日から4連休ですか??? RT@UTK_Kon: アキバヨドバシなうvia TweetDeck in reply to UTK_Konごちそうさまです。26日の新年会楽しみにしてます!! RT@UTK_Kon 迷わず行けよ。行けばわかるさ。ありがとー‼ http://plixi.com/p/76047784via TweetDeck明日、明後日は天気予報によると雪。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-09

何とも言えない違和感・・・。 RT@mainichijpedit: みんなの党が都知事選にワタミ会長の擁立を検討しています http://t.co/TGEMAHzvia TweetDeck in reply to mainichijpedit晴れてきたなう #kotokuvia TweetDeckいつの間にか雨からみぞれのような雪のような #kotokuvia TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-08

違い過ぎますが・・・w RT@moticco1012 ちょっと志向を変えてヘビーローテーション♪アイウォンチュー!via TweetDeck冷静に冷静に!! RT@UTK_Kon あー、くやしい。クソッタレ。いい加減にしないと辞表出すぞ。via TweetDeck上のフロアーで内装工事が始まった。この音が1ヶ月近く続くと思うと憂鬱だ。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-07

@youdaaai ユーザーネーム(@○○○)を使うと相手に気づきいてもらいやすいです。スマホでYouTube見ているだけではもったいないです(笑) > 佐久間に、ツブヤキのやり方教えてもらった!!これから楽しみだぁ!@ha708@moticco1012@UTK_Konvia TweetDeck@youdaaai よろしくお願いします!!via TweetDeck相撲の八百長は、賭博や脅迫等の犯罪行為がなければ、犯罪ではない。八百長を禁じる法律がない。だったら騒ぎ過ぎじゃないか?! RT@mainichijpedit 八百長は事件にならないの? ほかのスポーツや海外ではどうなの? http://bit.ly/ftx20Svia TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-06

力士は誰にでもなれる訳ではない・・・あの身体、骨格、筋肉は凄い。なんとか頑張って欲しい。via TweetDeckもう外国人力士を別枠にしないと日本人横綱は誕生しない・・・。via TweetDeckアナログのなかに中途半端にデジタルが入ってしまった感じで残念・・・via TweetDeck白黒はっきりさせなきゃいけないものとそうじゃないものがあると思うけどな・・・。via TweetDeckある程度の暗黙の約束があるから面白かったりするものもあると思うんだけどな・・・。via TweetDeck力士のあのゴツい身体で年6回の本場所をガチンコでやったらケガ人続出で大変なことになりそうだなw RT@nikkansportscom 放駒理事長が春場所中止を発表 http://bit.ly/hSdMc7via TweetDeck江東区は 山﨑孝明(やまざきたかあき)区長 http://bit.ly/eiF1g4#kotoku 江東区の区長って・・・ RT@t_ishin 僕は大阪市内24区全てでタウンミーティングをやりましたが、300人以上集まっても区長の名前を知っている住民は1人か2人...via TweetDeck江東区#kotoku の区長って・・・ RT@t_ishin 僕は大阪市内24区全てでタウンミーティングをやりましたが、300人以上集まっても区長の名前を知っている住民は1人か2人。0人のときがほとんどでした。住民自治なんて皆無。住民は役所に無関心になり、そして大阪市...via TweetDeckトランスポーターシリーズはもう何度も観ているのに、つい観てしまう。 #tvasahivia TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-05

焼きそばが食べたくなった。料理番組観ていると影響される傾向にあるなw #tbsvia TweetDeckあぁそういうことでしたか。自作PCにでも挑戦するのかと思いましたw RT@UTK_Kon 壊れた奴を分解して、メモリーとハードディスク以外は燃えないゴミへ・・。RT なぜに??? RT@UTK_Kon これからパソコン分解してみます(^_^)via TweetDeckなぜに??? RT@UTK_Kon これからパソコン分解してみます(^_^)via TweetDeck肉系以外のツイートを読んだことないような気がしますが・・・www RT@justdoit_taka あ、肉のせ忘れた http://plixi.com/p/74953624via TweetDeckありがとうございます。明日休みです。すみません(笑) RT@justdoit_taka おめでとうございます!明日いきます(笑)RT@spcstyle: おかげさまで開業から4年を迎えることができました。ありがとうございます。5年目突入です。これからも小さな治療院です...via TweetDeckありがとうございます!! RT@CRUSHER_MMA おめでとうございます! RTおかげさまで開業から4年を迎えることができました。ありがとうございます。http://bit.ly/eLyjkMvia TweetDeck地震なう #kotokuvia TweetDeck@morew_kei 安さを売りにしている所が注目を浴びているのは、今の経済状況では仕方ないのかもしれません。でも、経済状況のせいにしていては面白くないので、安さに対抗できるように、とにかくやるしかないと思っています。@spcstylevia TweetDeck in reply to morew_kei Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-04

土・日・祝祭日を当たり前のように休み、接客サービスが・・・では、大型チェーン店には勝てないと思います。とにかくやるしかないです。 RT@morew_kei 確かにそうです。 RT どこの商店街も厳しいな #tvtokyo#wbsvia TweetDeckどこの商店街も厳しいな #tvtokyo#wbsvia TweetDeck立春ということもあって、春のように暖かいような気がする。単純だなwvia TweetDeckそんなことないですよ!!ちょっと苦しい所はありますが・・・w RT@UTK_Kon 昨日書いたブログネタ。改めて読むとつまらんな。消すか・・。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-03

それでは食事としてのり巻きを食べてるだけでは?(笑) RT@UTK_Kon 近年はもっぱら恵方巻だなぁ。コンビニで売ってるから。恵方は無視ですが(^_^;) RT 恵方巻は食べてない・・・というか食べたことがない。via TweetDeck恵方巻は食べてない・・・というか食べたことがない。via TweetDeck節分。豆がなかったので納豆を食べた。何粒かは不明。via TweetDeck同感です。僕は下りだけでなく、昇りに対しても、そういう考えです。自転車ばかりでほとんど電車は乗りませんが。 RT@UTK_Kon: 並ぶ人全員が痛い人ではないとおもうが。健康な人は下りぐらいは歩こうよとふと思うわけですよ。俺は密集感が嫌だから並ばないだけだけどね。via TweetDeck in reply to UTK_Kon手はあげませんが、腰や膝が悪いと階段の下りの方がツラかったりする場合もあるので・・・並ぶ人も結構いるのでは。 RT@UTK_Kon: 下りのエスカレーターに並んでまで乗る派の人、手あげてノvia TweetDeck in reply to UTK_Kon Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-02

近くの理容院に「リラクゼーションマッサージ 15分1,050円」てメニューが・・・。また、競争相手が増えたwwwvia TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-02-01

次の駅で降りるから、座らなくていいか、みたいな。 RT@moticco1012: う~ん、たしかに。それか「俺の辞書には電車内で座って休むという文字はない!」という超ストイックなお方? RT@UTK_Kon: めちゃめちゃ空いてる電車で座らない人って、痔持ちかヘルニア持ちで~via TweetDeck in reply to moticco1012 Powered by t2b

Twitter timeline 2011-01-31

確かに。ただ、された方の話を聞くと、快適そうで羨ましいです。環境によっては効果持続に差があるみたいな話もありますが・・・。裸眼生活は憧れですw RT@moticco1012: レーシックなら裸眼のままで一番いいんだけど、確立されてまだ歴史が浅くて、数十年後に後遺症が現れたりす~via TweetDeck空気の乾燥に最近、肌が耐えられなくなってきた・・・。via TweetDeckレーシックはどうですか?! RT@moticco1012: 健康診断してきたべ。前々からわかってはいたけど視力が落ちてる。眼鏡か…コンタクトか… 日常生活には問題ないけど免許が更新できないと困るから。via TweetDeck in reply to moticco10128時間睡眠したら休み明けのように身体が軽い。平日は難しいが、仕事のあった日曜日は24時前に寝るようにしよう。via TweetDeck Powered by t2b