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引っ越しました。

SPC_Sakuma's BLOG
http://sakuma.spcstyle.com


今後ともよろしくお願い致します。


Twitter timeline 2011-12-30

@yu_me_became えっ?どこも行かないけど。。。via TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became 若いんですからガンガン働きましょう!笑 良いお年を!!15日に会いましょう。via TweetDeck in reply to yu_me_became@63marble いろいろとお世話にたぶんなりました。ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。良いお年を!!via TweetDeck in reply to 63marble仕事納めました。via TweetDeck頑張ってください!! RT@CRUSHER_MMA: 計量パス!! 明日はやるぞ~(*^^*) via TweetDeck仕事納め。気持ちの良い青空。スカイツリーもばっちり。 http://t.co/oGcjdxn3via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-29

努力って=楽しい RT@masason 白戸家とSMAP 「宇宙の手紙」篇。日本史上最長の5分半CMを見逃した方へ。 http://t.co/upprMqSe#softbankvia TweetDeck@yu_me_became 真面目に頑張るって当たり前のことだからなぁ。。。笑via TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became だったら良い年が迎えられるっ!!via TweetDeck in reply to yu_me_became@63marble それも悪くない!右を上にして横向きに寝ると消化が早いとか。。。via TweetDeck in reply to 63marble@kazutaka_chiba 走ってい行けば大丈夫!!via TweetDeck in reply to kazutaka_chiba「良いお年を!」と言われるし、言うけど、どうしたら良い年を迎えられるんだろう?via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-28

@yu_me_became あと4日間の『大吉』via TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became 撮ってくれた人がね……via TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became あまりにもうまく写り込んでいたもので。。。笑via TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became ピンクのダウンの子だけずいぶん後ろだね(笑)via TweetDeck in reply to yu_me_became@mary21_y YES!!via TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y 全く美味しそうに見えない。。。料理の写真に使う加工ではない(笑)via TweetDeck in reply to mary21_y春じゃないけど。。。 1月5日から9日まで。 スポーツナビ | バレーボール | 春の高校バレー2012 | http://t.co/oJgTbP7Wvia TweetDeck久しぶりはキツい。。。@jognote 24min 5km 竪川河川敷公園via TwitBird iPad Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-26

@kuromero329 無料BGM付きで得したな!!笑via TweetDeck in reply to kuromero329泣いても笑っても怒っても2011年もあと6日。via TwitBird iPad Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-25

全日本フィギュアを#fujitv で見ていたけど、何気なく見たツイッターで最終順位を知ってしまった。。。via TweetDeck@yus_mar@mary21_y 深夜から早朝にかけてのTLがテロのごとく意味不明なツイートでうまったんだが。。。クリスマスってすごいな!!wvia TweetDeck in reply to yus_mar@63marble 神戸屋らしい(笑)via TweetDeck in reply to 63marbleMerry Christmas!! http://t.co/DzUYtlytvia picplzメリークリスマス!! http://t.co/he3dve48via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-24

スカイツリーライトアップ中 http://t.co/ji28MYIZvia TweetDeck@mary21_y カード払いにしたらよろしいのではないでしょうか?!via TweetDeck in reply to mary21_y@63marble 世の中の経済活動、消費活動を活発化させるためには重要。必修というよりは選択必修的な。。。via TweetDeck in reply to 63marble@63marble クリスマスイブだから、何かしなきゃいけいないというルールはないですから。。。キリスト教徒ではないし。via TweetDeck in reply to 63marble@63marble えっ?二人分?!デカイ!!via TweetDeck in reply to 63marble@63marble 食べごたえがあるな!!via TweetDeck in reply to 63marble@63marble 奥のパンが普通サイズ?!via TweetDeck in reply to 63marble Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-23

I'm at 北参道バール ジパング ZIPANGU (千駄ヶ谷3-14-6, ストーク千駄ヶ谷ビル 1F, 渋谷区) http://t.co/aLwkBkeIvia foursquare@moticco1012 昨シーズンから使っていますけど、一度も外れたことはないです。ワイヤーが入ってて、耳たぶにはめる感じです。via TweetDeck in reply to moticco1012@moticco1012 そうなんですよね!僕は『EARLUX』です。メガネしてても気にならないですし、かさばらないのが良かったので。 http://t.co/XFex2fwbvia TweetDeck in reply to moticco1012@chibiri17 でもトータルしたら食べてる量より飲んでる量が多いんですよね。。。笑via TweetDeck in reply to chibiri17 Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-22

デザートにあんまん。なかなかヘルシーなスイーツだと思う。via TweetDeck@63marble だって今を逃したら次はないかもしれないじゃん!食べるしかない!!飲むしかない!!笑via TweetDeck in reply to 63marble@63marble 胃腸を壊しながら、食べて飲んで、初めて暴飲暴食が成立する!!笑via TweetDeck in reply to 63marble@63marble えっ!!柚子油??まぁ肌には良さそうだけど。。。via TweetDeck in reply to 63marble@miya_css 長く絶食してしまうと戻すのが大変。。。詳しくは@chibiri17 に聞いて!via TweetDeck in reply to miya_css@mary21_y それを見てニヤニヤしているのか。。。wvia TweetDeck in reply to mary21_y耳あて解禁via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-21

『見た』と『ミタ』の違いが大きいんな。。。笑via TweetDeck『の』と『は』で家政婦はこんなに違うのか?!via TweetDeckhttp://t.co/vnwF3Ibc 『チキンタツタ和風おろし』箱に入っていると、食べる時にキャベツ落ちるし、手にソースはつくし、食べるの難しい。。。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-20

【お知らせ】諸事情により、新年のご挨拶は、年賀状ではなく、Twitter/Facebookにてさせていただきます。よろしくお願いいたします。via TweetDeck2ヶ月程度しかもたないワックスを年に1回かける。完全に自己満足だな。。。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-18

ユニクロの選手のウエアはユニクロではないようだ(笑)via TweetDeck復興祈念で宮城で実業団女子駅伝。アナウンサーが「復興を祈って走る選手達」って、勝つこと以外を考えて走っている選手は勝てないでしょ?!via TweetDeck@63marble オヤジ化の方が早いらしい。。。via TweetDeck in reply to 63marble@63marble 蟹ばっか食べてると皮膚が堅くなって横にしか歩けなくなるぞ!笑via TweetDeck in reply to 63marble久しぶりにCDTV。AKB48にマイクは必要なのか?!wvia TweetDeckhttp://t.co/7YAyYVBJ これ美味しい!!via TweetDeckサンタクロースが孫さんだったら完璧だった!笑 RT@masason 父さん宇宙への旅立ち全貌の120秒特別CM一回のみのTV放映を見逃した方へ。 http://t.co/qX6VMcpyvia TweetDeck@63marble ラーメンを作ってくれたのが唯一の救い。。。via TweetDeck in reply to 63marble Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-17

@chibiri17 カッコイイ!攻めてますネ!!笑via TweetDeck in reply to chibiri17MI4 (@ TOHOシネマズ 錦糸町 w/ 2 others) http://t.co/rpBXx2wVvia foursquareなんかラーメンて間食っぽい感じなんだよなぁ。昼とか飲んだ後の締めとか。カロリーあるくせに。。。via TweetDeck@chibiri17 オーバーワークですね。過労死しなくてよかったですね。。。via TweetDeck in reply to chibiri17久しぶりにラーメン屋さんへ。 食券を買って座り、カウンターに置く。 スープの濃さ、油の量、麺の硬さを自分で決める。 水を自分で持ってくる。 (食べる。) 食べ終わった器は自分でカウンターに置く。 テーブルを自分で拭く。 ほぼセルフなんだけど今時のラーメン屋さんてそんな感じなのか。via TweetDeck@63marble あっ!!ギフトもすばらしいです!!via TweetDeck in reply to 63marble@63marble おぉ!!背景がいつの間にか変わってる!!via TweetDeck in reply to 63marble風は冷たいけど気持ちいい青空@jognote 10km 54分 竪川河川敷公園、小松川、小名木川、猿江恩賜公園via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-16

@63marble 南から北まで忙しいな!笑via TweetDeck in reply to 63marble@yu_me_became おっ!優秀!!笑via TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became ちなみに俺はこれ→ http://t.co/axqC0XVWvia TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became JogNoteのPCサイトにログインして設定画面でツイッターとの連携ができる。そうするとアプリからランニング後にツイートするかって表示されるような気がした。。。via TweetDeck in reply to yu_me_became@63marble 土台が。。。w ルンバは掃除上手なの?!via TwitBird iPad in reply to 63marble Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-15

@63marble じゃあキーボードはどうやって作るのさ?!via TweetDeck in reply to 63marbleキーボード完成!! http://t.co/37lwEaT1via TweetDeckキートップ戻し中。パズルみたいで面白い! http://t.co/NJ1ygOwcvia TweetDeck@63marble 普通電車でボックス席でもないのに、飲酒はないでしょ!!via TweetDeck in reply to 63marble@hinata_hariq じゃぁどうやってキーボードを作るの?笑via TweetDeck in reply to hinata_hariq@Naoko_Oy フォークや小さいマイナスドライバー2本で、キーを挟むようにして、てこの原理を利用して簡単に外せます!このサイトが http://t.co/4VnCKgeb 分かりやすいです!!via TweetDeck in reply to Naoko_Oy@Naoko_Oy けっこうキーの下は汚いです!キーは水洗い後、しっかり乾かさないといけないので時間がある時にしないと、PCで何もできなくなります。。。via TweetDeck in reply to Naoko_Oy@chibiri17 野菜とか飲み物とか......via TweetDeck in reply to chibiri17@Naoko_Oy キーボードからキーを全部外して、キーは水洗い、ボードはキレイになるまで拭くだけです(笑) キーは外す前に配列が分からなくならないように撮影をお忘れなく!via TweetDeck

Twitter timeline 2011-12-14

流行にのって『家政婦のミタ』なうvia TweetDeck@63marble 抜群に冴えてるなぁ。。。orzvia TweetDeck in reply to 63marble新型インフルエンザが落ち着いたと思ったら、ハイパーマイコプラズマ肺炎が流行中とか。。。特効薬が効かないらしい…。via SGPlus Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-13

@yu_me_became jognoteってアプリがGPSで距離やルートを記録できてツイッターにも連携できて良いよ!iPhoneと一緒にランニングでガンバレ!!via TweetDeck in reply to yu_me_became@Yuino0901 そりゃあ近い順だろっ!!笑via TweetDeck in reply to Yuino0901@mary21_y そうやって大人になって、老けていくんだよ。。。合掌via TweetDeck in reply to mary21_y@yu_me_became 施設にトレーニングに行くとお金かかるけど、ランニングはお金かからないからさ(笑) 夜は寒いし、暗くて危ないからお気をつけて!via TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became 晴れていて暖かそうな時で、早く起きられた時で、走りたい時で、という条件がすべて整った時に走ってる!!笑via TweetDeck in reply to yu_me_became@mary21_y 吸収は簡単。消費は大変。精進あるのみ!!via TweetDeck in reply to mary21_y@mary21_y ガリガリ君1本分ぐらいだな(笑)via TweetDeck in reply to mary21_y走り始めが寒い。。。@jognote 5km 24分 竪川河川敷公園via TweetDeck@yu_me_became お手数おかけしました!そういえば1月15日(日)の柏大会観戦予定。。。via TweetDeck

Twitter timeline 2011-12-12

@yu_me_became あっ!まだツイッターやっていたんだってこっちもビックリしましたよー!via TweetDeck in reply to yu_me_became@yu_me_became 今年を漢字一文字で表すと『絆』ということで。。。via Crowy in reply to yu_me_became『絆』via TweetDeck Powered by t2b

皆既月食 (旧ブログ)

イメージ
昨日(10日)の夜、11年ぶりということで、観ました。
月の欠け始めは、窓越して、月食ピーク頃の23時30分頃に
5分ぐらい外で観ましたが寒かったです。


天気には恵まれ、周りの星も肉眼で綺麗に観えましたが、
持っているデジカメで、できる限りのズームで撮影しました。
やはり月は遠いです。。。



さくま

Twitter timeline 2011-12-10

持っているデジカメの限界。。。 http://t.co/sqFphIWsvia TweetDeck@kuromero329 お誘いくださいませ!w まもなく月食ピーク!!via TweetDeck in reply to kuromero329@kuromero329 良いじゃないか!!via TweetDeck in reply to kuromero329月完璧!!via TweetDeckドアのカドにぶつけた足の小指が痛い。。。via TweetDeck@UTK_Kon !!お疲れさまです!!via TweetDeck in reply to UTK_Kon久々にランニング。思ってたより走れた!@jognote 5km 25分 小名木川-猿江恩賜公園via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-09

ファミマでクレジット決済ができるようになった。便利!! http://t.co/LM8TyuKsvia SGPlus@miya_css そりゃそうだ。何が幸せと感じるかは人それぞれだからね。結婚=幸せではないと思うよ。@chibiri17via TweetDeck in reply to miya_css Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-08

@miya_css 大丈夫だよ!これからこれから!!via TweetDeck in reply to miya_css@miya_css 何を目的に選ぶか、で違うだろうけど、俺は歳はそれほど重要じゃないけど。。。まぁ歳に負けてしまうぐらいなら選ばれないほうがいいでしょ?!それに年齢でしか人を判断できない様な人に選ばれても嬉しくないでしょ?!via TweetDeck in reply to miya_css@miya_css 何がポイントアップするんだ?!via HootSuite in reply to miya_css Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-07

最近、増加中の鶏の唐揚げ専門店でピリ辛唐揚げを買ったらピリ辛ソースを唐揚げにかけただけだった...ソースが絡まっているか、衣がピリ辛なのをイメージしていたので。。。唐揚げは美味しかったので、まぁ良いかな。 http://t.co/8L50PCWOvia TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-06

@chibiri17 ですね!! 終わり良ければ全て良し。一年の計は元旦にあり。@miya_cssvia TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-05

@miya_css 耳が痛い。。。俺も忘れた頃に飲み過ぎるw @chibiri17via HootSuite in reply to miya_css@miya_css そりゃそうなんだけどさ、何かだか自分でもわからないんだけど、度を越して飲み過ぎちゃうことがあるんだよね。。。本人が一番、その事で自己嫌悪に陥って凹んでいるはずだから許してあげて!でも、また飲んじゃうけどね...笑@chibiri17via HootSuite in reply to miya_css@miya_css そんなに晒さないであげて。。。笑 @chibiri17via TweetDeck in reply to miya_css@Yuino0901 アンパンマンは食べられません。。。食べて良いのはアンパンです!!!via TweetDeck in reply to Yuino0901@Yuino0901 アンパンマンを呼べ!!wvia TweetDeck in reply to Yuino0901@63marble 口をできるだけ閉じてるべし!(寝てる時も組めて鼻呼吸にってこと)風呂に入って更に体温を上げて風邪菌を抹殺するしかないな。。。水分補給を忘れずに!wvia TweetDeck in reply to 63marble Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-04

@moticco1012 おぉ!良かったです!!via TweetDeck in reply to moticco1012ランチ http://t.co/pWbNhgeBvia picplz@63marble 純粋に羨ましい!via HootSuite in reply to 63marble Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-03

@kazutaka_chiba お忙しそうで羨まし過ぎる!!via HootSuite in reply to kazutaka_chiba@miya_css これ→ スパム報告について http://t.co/457xFoYYvia TweetDeck in reply to miya_css@miya_css ブロックしつつ、Twitter社へスパム報告!そういう人だと思われたなwvia TweetDeck in reply to miya_css Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-02

違和感だらけ......w RT@mainichijpedit 現在、日本テレビで放送中の「ルパン三世 血の刻印~永遠のmermaid~」、声優陣が一新されているそうですが、どんな感じですか? http://t.co/Ky9CUtMP コッコは仕事中で見らません… #ルパンvia TweetDeck雨って予報だったから自転車控えたのに...最近の天気予報と相性が悪いな。。。via TweetDeck電気自動車、電動バイク、電動機付き自転車が環境にやさしいとかで開発されていたり、普及してきているけど、常に節電が求められている今の国内の電気事情を考えると何か変な感じ...。via SGPlus Powered by t2b

Twitter timeline 2011-12-01

@63marble そんなにガマンできるなんてスゴイ。。。突如、尊敬の念が湧いていきた!笑 笑い事ではないが......via TweetDeck in reply to 63marble@hinata_hariq なんだかんだでよく東京来てるな!wvia TweetDeck in reply to hinata_hariq@63marble 言い争わなければならないレベルの言葉をどんだけ溜め込んでいるのさ。。。笑via TweetDeck in reply to 63marble Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-30

@miya_css 韓国人的駆け引きだなwvia HootSuite in reply to miya_css@miya_css 攻めてるなwvia HootSuite in reply to miya_css@Yuino0901 トレイの割にグラスや皿がフツーだな。。。wvia TweetDeck in reply to Yuino0901@kazuyo_k My箸の次はMYスプーン、フォークですね!wvia TweetDeck in reply to kazuyo_k Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-29

@63marble 来年の夏?にiPhone5だな!!via TweetDeck in reply to 63marble@63marble 実家とか。。。via TweetDeck in reply to 63marble@63marble iPhone4Sに変えるチャンスがきたじゃん!どうするの?via TweetDeck in reply to 63marble@63marble まぁ二人ともがっかりだけど......via TweetDeck in reply to 63marble Powered by t2b

スポーツの秋 ランニング編 (旧ブログ)

秋のイベントだったので
始めた時から、11月末までと思っていたので
とりあえず、ランニング編は終了です。
『10キロ60分』『皇居ラン』という目標を達成できたので
満足です。

9月走行距離 24キロ(19日~)
10月走行距離 53キロ
11月走行距離 72キロ
詳細はJogNoteで。

大した距離を走っているわけではないので
当然なんですが
ケガをすることなく、目標の11月末まで継続できて
良かったです。

走るまでと走っている間は
イヤだったりツラかったり。。。
走り終わると
徐々に身体がラクになっていくような。。。
不思議な感じでした。

12月からは
ランニング継続は、寒くなるので
今まで以上にハードルが高くなりそうですが
天気(気温)と相談しながら
来シーズンの目標『15キロ75分』のクリアを
目指して走っていければと思います。


さくま


11月は明日まであるのですが、
先日、走った際にできたマメの処置に失敗して
あと数日は走るのは難しそうなので。。。

Twitter timeline 2011-11-28

とりあえず誰でも割引クーポンがもらえるんだなw 宅配ピザのドミノ・ピザ - アメージングクーポンフェスティバル http://t.co/6sjAm1Brvia TweetDeck自転車通勤なので『Wind protect』が良いかも! クリスマスプレゼントにいいかも。そのままタッチパネル操作できる手袋「EVOLG」はデザイン豊富-ガジェット通信  http://t.co/tNQSdftavia SGPlus手袋解禁via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-27

@Naoko_Oy 今までのやり方で恩恵を受けてきた人達を倒すにはあれぐらいやらないとダメなのかもしれませんね!何でもそうですが変えるというのはエネルギーが必要なんですね。。。会社の上司に月曜に出勤させるようにするとか(笑)via TweetDeck in reply to Naoko_Oy@Naoko_Oy でも、何かを変える時には、大きなエネルギーが必要になるので、橋下さんは上手くメディアを利用して、自分や大阪に注目させ、変わらなきゃいけないというイメージ、雰囲気を作ったなと思います。都知事や猪瀬さんの言動に似ているところがあると思います。via TweetDeck in reply to Naoko_Oy@Naoko_Oy やり方にはちょっと?もありますが、変わっていくためには、必要なのかと。。。via TweetDeck in reply to Naoko_Oy全日本男子も橋下さんも勝った!良かった!!via TweetDeck@jognote 10.4km 51分 竪川河川敷公園-小松川5.2キロ×2via TweetDeck10.4キロ51分ランニングだん #スポーツの秋via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011-11-26

@chibiri17 成長期ですね!!wvia TweetDeck in reply to chibiri17 Powered by t2b